8 самых полезных напитков Опции

[Tolegen]

Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.

Зеленый чай

Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0

Мятный чай

Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0

Молоко с 1%- ным содержанием жира

Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий.

Соевое молоко

Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта

Горячий шоколад или какао

Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси

Томатный сок без соли

Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.

Клюквенный сок

Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта.

Апельсиновый сок

Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.

Ирина Вопнярская
www.efamily.ru

[SiMM]

Гранатовый где? Хотя... если только 8...

О пользе гранатового сока

Гранатовый сок является высоковитаминным продуктом, поэтому его рекомендуют пить при истощении, малокровии, атеросклерозе, респираторных инфекциях, бронхиальной астме, ангине, радиационном облучении.
Сок сладких сортов граната хорошо зарекомендовал себя как восстанавливающее средство после перенесенных инфекционных заболеваний и операций, почечных коликах и желудочно-кишечных расстройствах.
Сок кислых сортов помогает при диабете. Если нет специальных рекомендаций, то гранатовый сок назначают по стакану с добавлением одной столовой ложки меда три раза в день. Внимание: сок граната противопоказан при язвенной болезни желудка, гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока!

[Hommie]

А я люблю колу

[B.P.shka]

А я люблю колу

Апельсиновый сок лучше всего,особенно когда сам выжимаешь

[JokkoS]

А я люблю колу

На врядли он да ещё и полезный....
Вот сок персиковый 100 процентов сок......ууу..какой вкусный питательный, сочетает в себе преимущества...

[RUZIK]

А я люблю колу

я тож люблю, но пользы от нее никакой.
за месяц летом выпил около 50 литров этого напитка, и понял что стал себя как-то стремно чувствовать.
ПЕЙТЕ НАПИТКИ ИЗ ПЕРВОГО ПОСТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[B.P.shka]

На врядли он да ещё и полезный....
Вот сок персиковый 100 процентов сок......ууу..какой вкусный питательный, сочетает в себе преимущества...

Какие?

[JokkoS]

Какие?

От "Capriz" не плохие, "Чемпион", "J7" такие...да их не мало...

[SunShine]

а я обожаю холодный зелёный чай без сахара! ммм... очень вкусно!! а ещё свежевыжатый апельсиновый сок! сразу настроенье становится хорошим!!

[be_love]

Гранатовый где? Хотя... если только 8...

сопсно вы правы...гранатовый сок ето гуд! только вот они бывают 2-х видов, очищенные и не очищенные (мне больше нравится не очищенный, он там с косточками и осадком )

На врядли он да ещё и полезный....
Вот сок персиковый 100 процентов сок......ууу..какой вкусный питательный, сочетает в себе преимущества...

буэээ, никогда не любил персиковый сок, лучше буду пить обыкновенную воду, чем притронусь к персиковому или абрикосовому...

[Гость_lekslider_*]

Незнай незнай. Мне персиковый нравится. А вообще люблю либо виноградный, либо мультифрукт СОКОС. Или чай свеже заваренный

[Пафосная:)]

абсент блэк)))

[be_love]

абсент блэк)))

спирт прозрачный - медецинский!

[Znak]

А мне нравится зеленый чай и апельсиновый сок[color="#FF8C00"][/color], особенно сок, да и сами апельсины могу десятками лопать.

[B.P.shka]

А мне нравится зеленый чай и апельсиновый сок[color="#FF8C00"][/color], особенно сок, да и сами апельсины могу десятками лопать.

сам не лопнешь?

[¤RasPutin¤]

а я от кофе балдею!!! могу пить его целыми днями, сколько только разных вкусов не перепробывал, всё ещё не смог того самого, идеально, чтоб пробирало до косточек, чтобы спать не хотель никогда))

[Гость_GROM_*]

BuHorpadHbIU HpaButc9 cok.....MMM....

[B.P.shka]

а я от кофе балдею!!! могу пить его целыми днями, сколько только разных вкусов не перепробывал, всё ещё не смог того самого, идеально, чтоб пробирало до косточек, чтобы спать не хотель никогда))

Так если спать не будешь, сдохнешь же?

[Street Racing]

самый полезный для меня яблочный сок!!!!!!

[MiLitiA]

обожаю зеленый чай,летом пью мятный,еще люблю с розами,но не какойто каркадэ(у него вкус мягче приятнее),апельсиновый сок и кофе=)
кофе ночью-самое то=))