 КАЧКИ, есть ли тут такие??? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| КАЧКИ, есть ли тут такие??? |
| Гость_Crazy GROM_* |
  Aug 18 2006, 00:45
Сообщение
#1
|
|
Guests  |
ну я канечна не качок но хочу начать заняться етим серьезно
пока ттока подтягиваюсь ггггггг |
 |
 
|
 |
|
Feb 5 2007, 17:17
Сообщение
#2
|
|
|
Продвинутый пользователь  Группа: Posters Сообщений: 235 Регистрация: 4.10.2005 Из: Китайская стена Пользователь №: 86 |
Цитата протеины не вредны ! их хоть в 16 пей ! ( я раньше тоже в школьном подвале качался специально оборудованном Если есть возможность, то на мой взгляд лучше питаться здоровой пищей.Цитата veter, что можешь посоветовать на рельеф? есть программа? Нету такой программы на рельеф.Рельеф будет когда будешь заиматься.А вообще чтобы был афигительный эффект, берешь и прокачиваешь одну и ту же мышцу разными упражнениями. Цитата Поэтому сложно за год стать реально накачанным(если не употреблять химию) Сложно, но реально можно,да ещё как можно! За год можно стать таким, чтобы знакомые не узнавали.;-) Я когда стал заниматься лёгкой атлетикой, начал посещать качковую. Иначе ,чтобы бежать быстро нужна сила. Пришли качаться на силу, качали всё,но акцент на ноги,пресс,становую. Мы и массу качаем сейчас , для себя.Хочется выглядеть хорошо.Кароче когда занимаюсь- тренирую силу воли.Классная штука.Всем советую!Домой шёл из качалки еле-еле, ноги подкашивались!Полностью отдавал себя делу-результат положительный,(здесь главное совсем не переборщить,иначе идет обратный процесс: истощение организма.) Помогает тренер, но программу строишь себе сам. Ну у нас вкаце:кросс км5-12. либо баскет, далее после согрева тела тотьная разтяжка, далее спец упражнения(бег по 30м с захлёстом голени назад и т.п.), Отрезки на ускорение и.тд. идём в тренажерку.после кто хочет играет в баскет.клево. Сообщение отредактировал kirill - Feb 5 2007, 17:24 -------------------- ..."Спорт, там, бокс, футбол, качалочка. Водочка, планчик и тёлочку на пару палочек. Шёлковые рубашки, замшевые туфли. Шансончик. Кучин, Круг, Шуфик. Клубы (тогда еще были дискотеки). Бандосы, кидосы, лавандосы, рэкет, стрелки, тёрки из-за какой-нибудь точки, биты, бабочки, розочки, заточки..."
|
|
|
|
| Гость_Rezak_* |
Feb 5 2007, 19:53
Сообщение
#3
|
|
Guests |
Цитата(kirill @ Feb 5 2007, 17:17)  Нету такой программы на рельеф.Рельеф будет когда будешь заиматься.А вообще чтобы был афигительный эффект, берешь и прокачиваешь одну и ту же мышцу разными упражнениями. не ври, если не знаешь такая програма есть |
|
|
|
|
Feb 6 2007, 02:12
Сообщение
#4
|
|
|
Продвинутый пользователь Группа: Posters Сообщений: 235 Регистрация: 4.10.2005 Из: Китайская стена Пользователь №: 86 |
Ну давай! Выкладывай, пока кроме пустых слов я ничего не вижу...Рельеф у тебя будет после анаболиков, или прокачки отдельных групп мышц.
-------------------- ..."Спорт, там, бокс, футбол, качалочка. Водочка, планчик и тёлочку на пару палочек. Шёлковые рубашки, замшевые туфли. Шансончик. Кучин, Круг, Шуфик. Клубы (тогда еще были дискотеки). Бандосы, кидосы, лавандосы, рэкет, стрелки, тёрки из-за какой-нибудь точки, биты, бабочки, розочки, заточки..."
|
|
|
|
| Гость_Rezak_* |
Feb 6 2007, 14:17
Сообщение
#5
|
|
Guests |
Цитата(kirill @ Feb 6 2007, 02:12) Ну давай! Выкладывай, пока кроме пустых слов я ничего не вижу...Рельеф у тебя будет после анаболиков, или прокачки отдельных групп мышц. У меня этой програмы нет так как я занимаюсь не на рельеф а на силу. А програма на рельеф заключается в основном: брать не большие веса (каму как) и делать как можно больше повторов до забивание мышц |
|
|
|
|
Feb 10 2007, 15:18
Сообщение
#6
|
|
 Продвинутый пользователь Группа: Posters Сообщений: 163 Регистрация: 8.1.2007 Из: Ц Пользователь №: 4,720 |
Цитата(Rezak @ Feb 6 2007, 05:17) У меня этой програмы нет так как я занимаюсь не на рельеф а на силу. А програма на рельеф заключается в основном: брать не большие веса (каму как) и делать как можно больше повторов до забивание мышц истину глаголишь,брат мой!малые веса,суперсерии(одна мыжжжца-максимум подходов),и жирозжигатели(пейте детки клевый кхром,будеье ззздоровы) -------------------- все под стол!
|
|
|
|
Crazy GROM КАЧКИ Aug 18 2006, 00:45
PURGENka крази ты прям пацан,те6е бы росто4ка повыше Aug 18 2006, 08:11 joker21r ну я типо полгода уже хожу в качковый. А че т хоте... Aug 18 2006, 08:29 Cep]I[AHT Я ходил пол года пока не закрыли , а сча запишусь ... Aug 18 2006, 09:36 Crazy GROM Цитата(PURGENka @ Aug 18 2006, 09:11) кра... Aug 18 2006, 12:12 SunFlower13 Качайтесь-качайтесь, Робяты!!! Мужчины... Aug 18 2006, 14:55 PURGENka Цитата(SunFlower13 @ Aug 18 2006, 15:55) ... Aug 18 2006, 16:27
SunFlower13 Цитата(PURGENka @ Aug 18 2006, 17:27) DA ... Aug 18 2006, 16:54 ANTON Качался два года, устал, больше не качаюсь! Ка... Aug 18 2006, 20:56 Nemo учитесь ходить прямо, не качаясь! Aug 19 2006, 09:24 PURGENka джокер пистишь!!!1 Aug 21 2006, 14:14 Kosteriko Здорова, всем качкам и качкицам (эсли такие имеютс... Sep 17 2006, 20:45 altsoul С точки зрения энергий металл высасывает жизненную... Sep 17 2006, 20:53 SunFlower13 Цитата(altsoul @ Sep 17 2006, 21:53) С то... Sep 17 2006, 21:17 altsoul Пошли во вторник но ёгу! Sep 17 2006, 21:51 SunFlower13 Цитата(altsoul @ Sep 17 2006, 22:51) Пошл... Sep 18 2006, 17:30 altsoul Цитата(SunFlower13 @ Sep 18 2006, 18:30) ... Sep 18 2006, 21:00 SunFlower13 Цитата(altsoul @ Sep 18 2006, 22:00) Вила... Sep 20 2006, 16:24 WesT Цитата(Kosteriko @ Sep 17 2006, 21:45) Зд... Sep 18 2006, 11:37 deopro Занимаюсь армреслингом. Нравится Sep 17 2006, 22:44 Rezak Цитата(deopro @ Sep 17 2006, 22:44) Заним... Nov 5 2006, 14:59 miXxXer Млин, я тож этим делом занимался, потом бросил-вре... Sep 18 2006, 13:54 veter Я занимаюсь уже четвертый год! Могу дать прогр... Sep 18 2006, 14:06 Master Есть кто из Новочебоксарска занимающийся? Хожу туд... Sep 18 2006, 14:19 MAXist Цитата(Master @ Sep 18 2006, 15:19) Есть ... Oct 18 2007, 20:38 Guest_Kosteriko_* а 250р - это за 2 часа? или в неделю? или в месяц... Sep 18 2006, 16:11 Safus Цитата(Guest_Kosteriko_* @ Sep 18 2006, 17... Sep 18 2006, 17:39 Guest_Kosteriko_* Знаете ли такой спорт клуб "Ратибор" - ... Sep 20 2006, 15:45 JoNy202 Цитата(Guest_Kosteriko_* @ Sep 20 2006, 16... Sep 20 2006, 18:08 koster_prof Цитата(JoNy202 @ Sep 20 2006, 22:08) Новы... Sep 20 2006, 18:55 gap-j ну качки эт прикольно, когда мускулов в меру...а т... Sep 25 2006, 15:26 Vece Хочу начать заниматься кто нибудь посоветуйте в ра... Sep 25 2006, 17:55 LexeR Я тож ходил качаться месяца 2,5 пока тож история с... Oct 14 2006, 17:14 veter Цитата(LexeR @ Oct 14 2006, 18:14) Я тож ... Nov 5 2006, 11:03 CynicousFreak так, парни....выкладывайте работающие программы...... Oct 19 2006, 21:55 aleksanches Цитата(Crazy GROM @ Aug 18 2006, 01:45) н... Oct 19 2006, 22:02 CynicousFreak Цитата(aleksanches @ Oct 19 2006, 23:02) ... Oct 20 2006, 11:41 aleksanches Цитата(CynicousFreak @ Oct 20 2006, 12:41... Oct 20 2006, 12:09 Багира я тож в тренажерку ходю... мышицы рук качаю малёк.... Nov 5 2006, 09:31 JokkoS мне тоже туда советуют походить...как сточкки зрен... Nov 5 2006, 09:41 CLarK некоторым и качаца не надо.....от природы качки)))... Nov 5 2006, 18:58 veter Цитата(CLarK @ Nov 5 2006, 19:58) некотор... Nov 5 2006, 23:23 MiLS veter, что можешь посоветовать на рельеф? есть про... Dec 17 2006, 23:32 Rezak Че никто не ходит в Патриот? Nov 5 2006, 23:51 CynicousFreak Цитата(Rezak @ Nov 5 2006, 23:51) Че никт... Nov 6 2006, 10:08 Star да качатся это круто Dec 17 2006, 18:28 Street Racing Цитата(Crazy GROM @ Aug 18 2006, 00:45) н... Dec 17 2006, 18:37 veter Сейчас нет. Никогда не занимался чисто на рельеф. ... Dec 17 2006, 23:38 MiLS Цитата(veter @ Dec 17 2006, 23:38) Сейчас... Dec 17 2006, 23:44 ZheKi4 Мне качаться бесполезно. Через 2 часа все равно вс... Dec 19 2006, 06:19 veter Цитата(ZheKi4 @ Dec 19 2006, 06:19) Мне к... Dec 19 2006, 17:43 ZheKi4 не, не согласен.
некоторым людям качаться почти бе... Dec 21 2006, 17:06 veter Цитата(ZheKi4 @ Dec 21 2006, 17:06) не, н... Dec 21 2006, 18:19 GMaxim87 Накачаться может любой, просто одному требуется бо... Dec 23 2006, 10:21 Червонец Я качался в школе,специально обородували подвал по... Dec 23 2006, 10:48 Cep]I[AHT Цитата(Червонец @ Dec 23 2006, 10:48) Я к... Dec 24 2006, 14:43 Ёрофеич Любое дело необходимо делать с теоретической подде... Dec 23 2006, 11:32 Star качаюсь второй год . Dec 24 2006, 12:41 Slash качайтесь мальчики, качайтесь... девочкам будете ... Dec 24 2006, 12:52 Ёрофеич Цитата(Slash @ Dec 24 2006, 12:52) качайт... Dec 24 2006, 16:51 Mafia Цитата(Crazy GROM @ Aug 18 2006, 00:45) н... Jan 20 2007, 18:45 Ёрофеич Цитата(Mafia @ Jan 20 2007, 18:45) *** Са... Jan 24 2007, 23:46 GerVin Цитата(Rezak @ Feb 6 2007, 14:17) У меня ... Feb 6 2007, 18:42 Magnat Цитата(Rezak @ Feb 6 2007, 14:17) У меня ... Nov 12 2007, 16:06 kit шоб был рельеф-суперсерии,жирозжигатели глатать.на... Feb 5 2007, 17:57 LexeR Вот некоторые говорят как я вижу лучше питаться зд... Feb 6 2007, 18:05 GROM в помощь для занимающихся!!!
ОСТОРОЖНО... Feb 7 2007, 16:51 GMaxim87 Я занимаюсь ни первый год, правдо с перерывами , ... Feb 12 2007, 17:24 GROM кто нить слышал про ВИТ Mar 7 2007, 19:18 knight19 обращаюсь к тебе ветер, или к другим знающим людям... Mar 7 2007, 20:32 MAXist Занимаюсь уже 8 лет. многое, то что Вы писали, так... Oct 18 2007, 20:58 КиРюХа Цитата(MAXist @ Oct 18 2007, 21:58) Заним... Oct 22 2007, 22:38 MAXist Цитата(КиРюХа @ Oct 22 2007, 23:38) Насче... Oct 23 2007, 14:30 КиРюХа Цитата(MAXist @ Oct 23 2007, 15:30) вообщ... Oct 23 2007, 22:59 aligatr-kil Занимаюсь около года , наличие мышц зависит не от... Nov 2 2007, 01:16 nEJIbMEHb Тут кто-нибудь креатин глотает? По-моему его надо ... Dec 4 2007, 15:18 Magnat Цитата(nEJIbMEHb @ Dec 4 2007, 15:18) Тут... Dec 4 2007, 15:55 nEJIbMEHb Цитата(Magnat @ Dec 4 2007, 15:55) его лу... Dec 4 2007, 22:27 Magnat Цитата(nEJIbMEHb @ Dec 4 2007, 22:27) Ман... Dec 14 2007, 12:31 А н а ф е м А Цитата(nEJIbMEHb @ Dec 4 2007, 15:18) Тут... Dec 12 2007, 21:54 |
|
Текстовая версия | Сейчас: 22nd December 2025 - 02:00 |
