Тренажерные залы, для качкофф Опции

[bountykk]

Какой тренажерный зал лучш?оО и всё о нём

[bountykk]

цены приемлемые...
для школьников студентов 600 рэ 3 раза в неделю, с 13 до 15, в любой удобный для вас день (без беговых дорожек, но я думаю эт не надо тем кто хочет накчаца,а не похудеть)
а так же для всех остальных 1350 рэ с 9 до 22 вроде...3 раза в неделю в любое время с беговыми дорожками

[dr_Liakonij]

цены приемлемые...
для школьников студентов 600 рэ 3 раза в неделю, с 13 до 15, в любой удобный для вас день (без беговых дорожек, но я думаю эт не надо тем кто хочет накчаца,а не похудеть)
а так же для всех остальных 1350 рэ с 9 до 22 вроде...3 раза в неделю в любое время с беговыми дорожками

я тож об этом..
а у нас в ПАТРИОТЕ 350 ре, школьникам и студентам за 3 раза в неделю, причем в любое время с утра и до вечера..
без переплаты за беговые дорожки с ненужными функциями..
как ты отметил "НЕ НАДО ТЕМ КТО ХОЧЕТ НАКАЧАЦА".. и кстати когда кочаешся лишний жир сгорает.. а скоро ещё совсем новые тренажёры поступят..

[GerVin]

я тож об этом..
а у нас в ПАТРИОТЕ 350 ре, школьникам и студентам за 3 раза в неделю, причем в любое время с утра и до вечера..
без переплаты за беговые дорожки с ненужными функциями..
как ты отметил "НЕ НАДО ТЕМ КТО ХОЧЕТ НАКАЧАЦА".. и кстати когда кочаешся лишний жир сгорает.. а скоро ещё совсем новые тренажёры поступят..

Это как же надо качаться, чтобы с помошью силовых нагрузок сжигать жир - 7 раз в неделю по 3 часа в день если только , сжир сжигается прежде всего именно за счет аэробных нагрузок - ака бег, плавание, футбол и т.д. Вообще "Патриот" в смысле уровня цен это действильно очень здорово, как мне недавно заявили в одном тренажерном зале относительно цен Патриота (сами просят 700 р в месяц вообщем-то низачто) - "социальный тренажерный зал" . Да по теме, кто может посоветовать хороший тренажерный в юго-западном, до "Патриота" теперь слишком долго добираться

[dr_Liakonij]

Это как же надо качаться, чтобы с помошью силовых нагрузок сжигать жир - 7 раз в неделю по 3 часа в день если только , сжир сжигается прежде всего именно за счет аэробных нагрузок - ака бег, плавание, футбол и т.д.

а вы простите так хорошо физиологию знаете, чтоб судить о том как чего сжигается? всё прекрасно сжигается и без 7 раз в неделю по 3 часа.. используются равноценно углеводы и жиры, снижается количество триглициридов в крови..

[GerVin]

а вы простите так хорошо физиологию знаете, чтоб судить о том как чего сжигается? всё прекрасно сжигается и без 7 раз в неделю по 3 часа.. используются равноценно углеводы и жиры, снижается количество триглициридов в крови..

Я достаточно прилично знаю физиологию и процессы происходящие при силовых нагрузках, классическая тренировка 3/4 часа - 1,5 часа, врядли к тому же форсированная, до жира ты просто не доберешься - сначала углеводы в крови, потом гликоген в печени, потом мышца - все это организму много проще в энергию для тренировки переработать чем жир. Потеря веса при силовой тренировке - это потеря воды прежде всего, в смысле до тренировки взвесился - вау, столько-то, после тренировки (особенно если тренировка не вида - сделал подход, поболтал минут пять с другом, посидел на диванчике, а что нить типа - не более 1,5 минут между подходами, больше супер/комби сэтов хороших и разных) - ишь-ты да я похудел на 300 грам - я крут , вот только к вечеру попьеш, поешь и тот же практически вес будет . Класическая силовая тренировка побольшому счету не способна запустить механизм сжигания жира в организме или вернее просто качаясь на массу или силу ты этого не добьешься, более того если тренировки направлена на набор мышечной массы, то вместе с мыщцой ты поимеешь солидное кол-во жира обязательно - так уж устроен организм, поэтому аэробные нагрузки тоже обязательно нужны. Серьезно занимающиеся бодибилдингом спорстмены обязательно бегают/плавают и т.д., а в предсоревновательный период во время "сушки" еще и садятся на жесткую диету.

Так что, никто не знает зала нормального в юго-западном?

[dr_Liakonij]

Класическая силовая тренировка побольшому счету не способна запустить механизм сжигания жира в организме или вернее просто качаясь на массу или силу ты этого не добьешься, более того если тренировки направлена на набор мышечной массы, то вместе с мыщцой ты поимеешь солидное кол-во жира обязательно - так уж устроен организм, поэтому аэробные нагрузки тоже обязательно нужны.

из сказанного выше выходит, что только потолстеешь от походов в тренажёрку..
гликоген просто не может использоватся весь, это не реально, его расходование идет максимально 20-30 минут, после этого включаеся процесс расщепления жиров.. и к слову в нетренированных мышцах процентное содержание жира в разы больше чем в тренированных..
я не говорю что анаэробные нагрузки лучше аэробных при снижении веса, но утверждать что анаэробные нагрузки не особо влияют на снижение веса, это ересь..