Бессоница, что думаете? Опции

[Judas]

Почти треть жизни человек проводит во сне. Сон необходим людям, чтобы восстановить силы и отдохнуть после проведенного в трудах и заботах дня. Однако не все могут похвалиться крепким здоровым сном. В настоящее время бессонница является одной из самых острых медицинских проблем, над которой работают врачи всего мира. Дело осложняется тем, что не существует одного универсального лекарства, которое помогало бы всем людям, как не существует единой причины, приводящей к бессоннице. Напряженный ритм жизни, постоянные нервные стрессы, неполноценный отдых — все это приводит к нарушениям психофизического состояния человека, к хронической усталости. Особенно часто страдают бессонницей пожилые люди и те, кто занимается умственным трудом. Большинство из них, чтобы постоянно быть в тонусе, в больших количествам пьют крепкий чай или кофе. Мало сказать, что это плохо сказывается на организме. Ослабленный недосыпанием организм уже не может самостоятельно бороться даже с незначительными нарушениями. Люди, страдающие нарушениями сна, становятся невнимательными, рассеянными, раздражительными. Со временем у них могут развиться такие заболевания, как гипертония, ожирение и даже диабет.

а как считаете вы?
У меня бывают дни, недели, и даже месяцы, в которые я сплю по 1-2 часа в сутки, просыпаясь каждые 15 минут.
принеприятняйшая весч, скажу честно
если тут кто нибудь с похожими проблемами.

[taksist]

а как считаете вы?
У меня бывают дни, недели, и даже месяцы, в которые я сплю по 1-2 часа в сутки, просыпаясь каждые 15 минут.
принеприятняйшая весч, скажу честно
если тут кто нибудь с похожими проблемами.

мда, тяжёлый у тя случай. не можешь заснуть.
а меня другая проблема - как только засыпаю, сразу же начинаю
защищать крепости какие-то, драться,осы нападают(бывало),молнии над головой, драконы, которых я даже в сказках не видел.
бип зак*****ло это меня уже.
иной раз спать даже не охота.
думаешь, а вдруг не защитишь и сдохнешь
я даже в игры комп-ые не играл и не играю, но сны вижу каждый раз, когда сплю

[AJIEKCEU21R]

мда, тяжёлый у тя случай. не можешь заснуть.
а меня другая проблема - как только засыпаю, сразу же начинаю
защищать крепости какие-то, драться,осы нападают(бывало),молнии над головой, драконы, которых я даже в сказках не видел.
бип зак*****ло это меня уже.
иной раз спать даже не охота.
думаешь, а вдруг не защитишь и сдохнешь
я даже в игры комп-ые не играл и не играю, но сны вижу каждый раз, когда сплю

Сны показывают твою текущею обстановку внутри тебя, попробуй сделать анализ своего поведения, мыслей, если это не поможет, обратись к психологу или психиатру.
Можешь перед уходом ко сну подумать, о чем нить приятном, некоторым помогают молитвы, но это все индивидуально. Купи в аптеке Глицин, и перед сном ложи его под язык - улучшает сон, в общем, сделай полный анализ, потом сам решишь, что тебе подойдет, а что нет и в скором времени твои кошмары в твоей голове иссякнут.
Удачи.