 Всё о беге и пробежках , на различных дистанциях |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| Всё о беге и пробежках , на различных дистанциях |
 May 30 2007, 22:47
Сообщение
#1
|
|
 Карамба  Группа: Posters Сообщений: 1,000 Регистрация: 5.3.2007 Из: г.Чебоксары Пользователь №: 5,565  |
интересно узнать кто как ее пробегает или пробегал когда-то.
вот я в школе в 11-ом классе бегал за 12,0. щас побыстрее,но время засечь не получалось(думаю за 11,6-11,8) |
 |
 
|
 |
|
Jul 23 2007, 20:29
Сообщение
#101
|
|
 SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562 |
Цитата(TIESTO @ Jul 23 2007, 17:13)  У меня 13 было осенью (1 курс). Ща не знаю. В школе и в технаре обогнать никто не мог. Защёл сюда, посмотрел на результаты, понял, что я ещё салага)) Но стометровку я люблю!!! Особенно чувство адреналина на старте... А на длинные дистанции я слаб, 2 км для меня это как до Африки  Я тоже люблю стометровку. Спринтерам тяжеловато бегать длинные дистанции, поэтому я тоже жалуюсь на тяжёлую участь... Цитата(Neo @ Jul 23 2007, 21:24) Не живот, а бок может колет? Не, бок раньше колол, а потом со временем перестал. А вот живот почему-то стал болеть.... -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.
|
|
|
|
| Гость_pet`ka_* |
Jul 24 2007, 09:37
Сообщение
#102
|
|
Guests |
Цитата(Bjorndalen @ Jul 23 2007, 15:21) Было б время. А для этого разве мат не нужен? Прям на жостком полу можно? Можноо и на полу не умрешь уж наврно |
|
|
|
|
Jul 24 2007, 18:38
Сообщение
#103
|
|
|
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562 |
Цитата(pet`ka @ Jul 24 2007, 10:37) Можноо и на полу не умрешь уж наврно Да всё может быть... После вчерашнего особенно. 50 приседаний для меня - это форменная Голгофа. Куда я прикатился... А ты где делаешь качание пресса? -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.
|
|
|
|
|
Jul 24 2007, 19:01
Сообщение
#104
|
|
|
Карамба Группа: Posters Сообщений: 1,000 Регистрация: 5.3.2007 Из: г.Чебоксары Пользователь №: 5,565 |
Цитата(Bjorndalen @ Jul 24 2007, 19:38) Да всё может быть... После вчерашнего особенно. 50 приседаний для меня - это форменная Голгофа. Куда я прикатился... А ты где делаешь качание пресса? Санек , а ты приседаешь на одной ноге ? то бишь пистолетиком ? |
|
|
|
|
Jul 24 2007, 19:20
Сообщение
#105
|
|
|
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562 |
Цитата(я-Дiman @ Jul 24 2007, 20:01) Санек , а ты приседаешь на одной ноге ? то бишь пистолетиком ? Нет, Диман, на двух... Просто с непривычки наверное... -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.
|
|
|
|
| Гость_pet`ka_* |
Jul 25 2007, 12:03
Сообщение
#106
|
|
Guests |
Цитата(Bjorndalen @ Jul 24 2007, 19:38) Да всё может быть... После вчерашнего особенно. 50 приседаний для меня - это форменная Голгофа. Куда я прикатился... А ты где делаешь качание пресса? Я то качаюся на тренировке |
|
|
|
|
Jul 25 2007, 15:15
Сообщение
#107
|
|
|
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562 |
Ладно. У меня вопрос к спринтерам. Поделитесь пожалуйста своим комплексом упражнений для развития скоростных качеств на коротких дистанциях
-------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.
|
|
|
|
|
Jul 25 2007, 15:43
Сообщение
#108
|
|
|
Карамба Группа: Posters Сообщений: 1,000 Регистрация: 5.3.2007 Из: г.Чебоксары Пользователь №: 5,565 |
Цитата(Bjorndalen @ Jul 25 2007, 16:15) Ладно. У меня вопрос к спринтерам. Поделитесь пожалуйста своим комплексом упражнений для развития скоростных качеств на коротких дистанциях вопрос: а есть ли у нас спринтеры ?? |
|
|
|
| Гость_pet`ka_* |
Jul 25 2007, 15:54
Сообщение
#109
|
|
Guests |
Цитата(я-Дiman @ Jul 25 2007, 16:43) вопрос: а есть ли у нас спринтеры ?? Я стаир, но могу подсказать у нас спринтора бегают много маленьких ускарений например за один день они пробегают 5 раз 30 м или 5 раз 60 м, и потом 10 раз по 200. а если хорошая погода то можно еще и на последок 3 раза 600 что бы все с себя согнать а потом минут 10-15 заминку что бы на следующий день ноги не очень болели |
|
|
|
|
Jul 25 2007, 20:03
Сообщение
#110
|
|
|
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562 |
Цитата(я-Дiman @ Jul 25 2007, 16:43) вопрос: а есть ли у нас спринтеры ?? Вобщем-то я имел ввиду людей, которые хорошо бегают спринтерские дистанции. Ты например... Цитата(pet`ka @ Jul 25 2007, 16:54) Я стаир, но могу подсказать у нас спринтора бегают много маленьких ускарений например за один день они пробегают 5 раз 30 м или 5 раз 60 м, и потом 10 раз по 200. а если хорошая погода то можно еще и на последок 3 раза 600 что бы все с себя согнать а потом минут 10-15 заминку что бы на следующий день ноги не очень болели "а потом минут 10-15 заминку что бы на следующий день ноги не очень болели" имеется ввиду 10-15 минут разминки? А какие упражнения в этой разминке? -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.
|
|
|
|
|
Jul 25 2007, 20:47
Сообщение
#111
|
|
 Супер постер Группа: Posters Сообщений: 671 Регистрация: 23.8.2006 Из: Nchk Пользователь №: 1,293 |
Цитата(Bjorndalen @ Jul 25 2007, 21:03) Вобщем-то я имел ввиду людей, которые хорошо бегают спринтерские дистанции. Ты например... "а потом минут 10-15 заминку что бы на следующий день ноги не очень болели" имеется ввиду 10-15 минут разминки? А какие упражнения в этой разминке? Да не разминки, а именно заминки: после бега пробегаешьсь лёгким бегом те же самые 10-15 минут. А насчёт упражнени: всё нужно делать быстро! А их много, описывать долго. -------------------- Всё выучить - жизни не хватит!!! :))
|
|
|
|
|
Jul 25 2007, 21:12
Сообщение
#112
|
|
|
Карамба Группа: Posters Сообщений: 1,000 Регистрация: 5.3.2007 Из: г.Чебоксары Пользователь №: 5,565 |
Цитата(Bjorndalen @ Jul 25 2007, 21:03) Вобщем-то я имел ввиду людей, которые хорошо бегают спринтерские дистанции. Ты например... на тренировке делаем немного беговых упражнений (рывки, ускорения, многоскоки, ускорения с сопротивлением, прыжки) да и в межсезонье бегали кроссы, 20 раз по 100м |
|
|
|
| Гость_pet`ka_* |
Jul 26 2007, 07:27
Сообщение
#113
|
|
Guests |
Цитата(Neo @ Jul 25 2007, 21:47) Да не разминки, а именно заминки: после бега пробегаешьсь лёгким бегом те же самые 10-15 минут. А насчёт упражнени: всё нужно делать быстро! А их много, описывать долго. Да заминка Я просто не правильно написал. надо делать ускорения быстро а обратно легким бегом на короткие, а если 200 метров то отдых3 минуты и при этом надо еще придти на старт |
|
|
|
|
Jul 26 2007, 19:26
Сообщение
#114
|
|
|
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562 |
Цитата(Neo @ Jul 25 2007, 21:47) Да не разминки, а именно заминки: после бега пробегаешьсь лёгким бегом те же самые 10-15 минут. А насчёт упражнени: всё нужно делать быстро! А их много, описывать долго. Цитата(я-Дiman @ Jul 25 2007, 22:12) на тренировке делаем немного беговых упражнений (рывки, ускорения, многоскоки, ускорения с сопротивлением, прыжки) да и в межсезонье бегали кроссы, 20 раз по 100м Цитата(pet`ka @ Jul 26 2007, 08:27) Да заминка Я просто не правильно написал. надо делать ускорения быстро а обратно легким бегом на короткие, а если 200 метров то отдых3 минуты и при этом надо еще придти на старт Да, ппц, нагрузки у спринтеров не такие уж и маленькие, почти стаейрские... -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.
|
|
|
|
|
Jul 26 2007, 20:03
Сообщение
#115
|
|
|
Карамба Группа: Posters Сообщений: 1,000 Регистрация: 5.3.2007 Из: г.Чебоксары Пользователь №: 5,565 |
Цитата(Bjorndalen @ Jul 26 2007, 20:26) Да, ппц, нагрузки у спринтеров не такие уж и маленькие, почти стаейрские... замечу: я неспринтер - я футболист ! 
|
|
|
|
|
Jul 26 2007, 20:41
Сообщение
#116
|
|
|
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562 |
Цитата(я-Дiman @ Jul 26 2007, 21:03) замечу: я неспринтер - я футболист ! У футболистов нагрузки тоже большие. Кроме физ подготовки нужно также технику осваивать, тактику изучать.... Но в футболе важны и спринтерские качества и стайерские. А вот ещё вопрос хочу задать: чем отличается стартовая скорость от дистанционной, наверное эти понятия больше применимы к футболу -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.
|
|
|
|
|
Jul 26 2007, 22:03
Сообщение
#117
|
|
|
Карамба Группа: Posters Сообщений: 1,000 Регистрация: 5.3.2007 Из: г.Чебоксары Пользователь №: 5,565 |
Цитата(Bjorndalen @ Jul 26 2007, 21:41) У футболистов нагрузки тоже большие. Кроме физ подготовки нужно также технику осваивать, тактику изучать.... Но в футболе важны и спринтерские качества и стайерские. А вот ещё вопрос хочу задать: чем отличается стартовая скорость от дистанционной, наверное эти понятия больше применимы к футболу да стартовая говорит сама за себя - это оторваться от соперника при открывании, обыгрыше соперника. дистанционная - это уже когда ты убегаешь от соперника и наращиваешь свое преимущество. по-моему так. |
|
|
|
|
Jul 27 2007, 09:46
Сообщение
#118
|
|
|
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562 |
Цитата(я-Дiman @ Jul 26 2007, 23:03) да стартовая говорит сама за себя - это оторваться от соперника при открывании, обыгрыше соперника. дистанционная - это уже когда ты убегаешь от соперника и наращиваешь свое преимущество. по-моему так. Понятно, спасибо. Значит понятие стартовая скорость важна для спринтеров, а дистанционная - больше для стайеров, хотя и для спринтеров тоже важна -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.
|
|
|
|
|
Jul 28 2007, 18:28
Сообщение
#119
|
|
 Продвинутый пользователь Группа: Posters Сообщений: 195 Регистрация: 9.7.2007 Из: г. Чебоксары Пользователь №: 7,629 |
Цитата(Bjorndalen @ Jul 27 2007, 10:46) Понятно, спасибо. Значит понятие стартовая скорость важна для спринтеров, а дистанционная - больше для стайеров, хотя и для спринтеров тоже важна Ну да. и по этому стаира и стипль чезисты много бегают Кросс -------------------- В Чебоксарах стартует тренинг по соблазнению женщин РМЭС-Знакомства! Подробности http://vkontakte.ru/id102308395
|
|
|
|
|
Jul 28 2007, 18:42
Сообщение
#120
|
|
|
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562 |
Цитата(Vitek92 @ Jul 28 2007, 19:28) Ну да. и по этому стаира и стипль чезисты много бегают Кросс Привет, Витёк! А кросс - это примерно 5-6 км? -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.
|
|
|
|
 |
|
Текстовая версия | Сейчас: 19th June 2025 - 19:46 |
