Всё о беге и пробежках - PAUK-NET.RU - Бесплатный ADSL портал Чувашии

IPB

Правила форума

Пользователи

Календарь

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

PAUK-NET.RU - Бесплатный ADSL портал Чувашии > Общие > Спорт

Всё о беге и пробежках , на различных дистанциях

я-Дiman Просмотр профиля	May 30 2007, 22:47 Сообщение #1
Карамба Группа: Posters Сообщений: 1,000 Регистрация: 5.3.2007 Из: г.Чебоксары Пользователь №: 5,565	интересно узнать кто как ее пробегает или пробегал когда-то. вот я в школе в 11-ом классе бегал за 12,0. щас побыстрее,но время засечь не получалось(думаю за 11,6-11,8)

14 страниц

« < 5 6 7 8 9 > »

Создать новую тему

Ответов (120 - 139)

Vitek92 Просмотр профиля	Jul 28 2007, 18:55 Сообщение #121
Продвинутый пользователь Группа: Posters Сообщений: 195 Регистрация: 9.7.2007 Из: г. Чебоксары Пользователь №: 7,629	Цитата(Bjorndalen @ Jul 28 2007, 19:42) Привет, Витёк! А кросс - это примерно 5-6 км? Все зависит на какую дистанцию ты тренируешся -------------------- В Чебоксарах стартует тренинг по соблазнению женщин РМЭС-Знакомства! Подробности http://vkontakte.ru/id102308395

Bjorndalen Просмотр профиля	Jul 28 2007, 18:56 Сообщение #122
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562	Цитата(Vitek92 @ Jul 28 2007, 19:55) Все зависит на какую дистанцию ты тренируешся Ну насколько я знаю официальные кроссы - это где-то 5-6 километров. Такие кроссы включают в соревнования. А любительские конечно могут быть любыми, главное чтоб дистанция была не меньше километра -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.

Vitek92 Просмотр профиля	Jul 28 2007, 19:00 Сообщение #123
Продвинутый пользователь Группа: Posters Сообщений: 195 Регистрация: 9.7.2007 Из: г. Чебоксары Пользователь №: 7,629	Цитата(Bjorndalen @ Jul 28 2007, 19:56) Ну насколько я знаю официальные кроссы - это где-то 5-6 километров. Такие кроссы включают в соревнования. А любительские конечно могут быть любыми, главное чтоб дистанция была не меньше километра В основном кросс бегают за определенное время Если ты тренируешся на стипль то надо каждый день бегать кросс по часу, на 3 гладкую примерно столько, на 1500 м Мин 40-50, а на другие дистанции 30 мин, или даже можно кросс с ускорением -------------------- В Чебоксарах стартует тренинг по соблазнению женщин РМЭС-Знакомства! Подробности http://vkontakte.ru/id102308395

Bjorndalen Просмотр профиля	Jul 28 2007, 19:06 Сообщение #124
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562	Цитата(Vitek92 @ Jul 28 2007, 20:00) В основном кросс бегают за определенное время Если ты тренируешся на стипль то надо каждый день бегать кросс по часу, на 3 гладкую примерно столько, на 1500 м Мин 40-50, а на другие дистанции 30 мин, или даже можно кросс с ускорением Ясно. Но это всё мерки профессионалов... У меня каждый день нет такой возможности. Вопрос всем бегунам: упражнения с гантелями как-то способствуют увеличению скорости или выносливости при беге? -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.

Гость_PSPDEN_*	Jul 28 2007, 19:07 Сообщение #125
Guests	Самым лучшим методом тренировки считается Фартлек (в переводе со шведского "Игра скоростей"). 2-3 мин. медленного бега, потом 30- 60 сек. быстого бега 8-10 раз.

Vitek92 Просмотр профиля	Jul 28 2007, 19:09 Сообщение #126
Продвинутый пользователь Группа: Posters Сообщений: 195 Регистрация: 9.7.2007 Из: г. Чебоксары Пользователь №: 7,629	Цитата(Bjorndalen @ Jul 28 2007, 20:06) Ясно. Но это всё мерки профессионалов... У меня каждый день нет такой возможности. Вопрос всем бегунам: упражнения с гантелями как-то способствуют увеличению скорости или выносливости при беге? Ты видел какие все спринтора здоровые это наверно они столько качаются ты не думаешь? -------------------- В Чебоксарах стартует тренинг по соблазнению женщин РМЭС-Знакомства! Подробности http://vkontakte.ru/id102308395

Bjorndalen Просмотр профиля	Jul 28 2007, 19:12 Сообщение #127
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562	Цитата(Vitek92 @ Jul 28 2007, 20:09) Ты видел какие все спринтора здоровые это наверно они столько качаются ты не думаешь? они же худые... Но по-моему на мгновенную скорость эти упражнения влияют, но надо меру знать -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.

Vitek92 Просмотр профиля	Jul 28 2007, 19:14 Сообщение #128
Продвинутый пользователь Группа: Posters Сообщений: 195 Регистрация: 9.7.2007 Из: г. Чебоксары Пользователь №: 7,629	Цитата(Bjorndalen @ Jul 28 2007, 20:12) они же худые... Но по-моему на мгновенную скорость эти упражнения влияют, но надо меру знать Ты че с дуба рухнул они же все качки и за щет веса они хорошо бегают, а вот стаира худые -------------------- В Чебоксарах стартует тренинг по соблазнению женщин РМЭС-Знакомства! Подробности http://vkontakte.ru/id102308395

Bjorndalen Просмотр профиля	Jul 28 2007, 19:16 Сообщение #129
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562	Цитата(Vitek92 @ Jul 28 2007, 20:14) Ты че с дуба рухнул они же все качки и за щет веса они хорошо бегают, а вот стаира худые Как так, ёлки-палки? Они худые, как впрочем и стайеры. А как можно хорошо бегать за счёт веса? Я думал, что чем его меньше, тем они и бегают быстрее... -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.

Neo Просмотр профиля	Jul 28 2007, 20:19 Сообщение #130
Супер постер Группа: Posters Сообщений: 671 Регистрация: 23.8.2006 Из: Nchk Пользователь №: 1,293	Цитата(Bjorndalen @ Jul 28 2007, 20:06) Ясно. Но это всё мерки профессионалов... У меня каждый день нет такой возможности. Вопрос всем бегунам: упражнения с гантелями как-то способствуют увеличению скорости или выносливости при беге? Ты же качаешь мышцы...дыхалка у тебя лучше не станет...руки накачаешь, быстрее не побежишь...если ноги будешь качать, то думаю поможет... Сообщение отредактировал Neo - Jul 28 2007, 20:19 -------------------- Всё выучить - жизни не хватит!!! :))

Neo Просмотр профиля	Jul 28 2007, 20:23 Сообщение #131
Супер постер Группа: Posters Сообщений: 671 Регистрация: 23.8.2006 Из: Nchk Пользователь №: 1,293	Цитата(Bjorndalen @ Jul 28 2007, 20:16) Как так, ёлки-палки? Они худые, как впрочем и стайеры. А как можно хорошо бегать за счёт веса? Я думал, что чем его меньше, тем они и бегают быстрее... Ты бы посмотрел на американцев, вот какие накаченные...на 100м тока они и выигрывают...но чтобы бегать короткие дистанции, не самое главное качаться...они может только 1 раз в неделю качаются... Сообщение отредактировал Neo - Jul 28 2007, 20:24 -------------------- Всё выучить - жизни не хватит!!! :))

Neo Просмотр профиля	Jul 28 2007, 20:25 Сообщение #132
Супер постер Группа: Posters Сообщений: 671 Регистрация: 23.8.2006 Из: Nchk Пользователь №: 1,293	Цитата(Vitek92 @ Jul 28 2007, 20:14) Ты че с дуба рухнул они же все качки и за щет веса они хорошо бегают, а вот стаира худые Нет, за счёт одного веса они так быстро не бегают... -------------------- Всё выучить - жизни не хватит!!! :))

Neo Просмотр профиля	Jul 28 2007, 20:29 Сообщение #133
Супер постер Группа: Posters Сообщений: 671 Регистрация: 23.8.2006 Из: Nchk Пользователь №: 1,293	Цитата(PSPDEN @ Jul 28 2007, 20:07) Самым лучшим методом тренировки считается Фартлек (в переводе со шведского "Игра скоростей"). 2-3 мин. медленного бега, потом 30- 60 сек. быстого бега 8-10 раз. Ну её ещё называют "переменка": круг быстро, круг медленно и т.д. -------------------- Всё выучить - жизни не хватит!!! :))

Bjorndalen Просмотр профиля	Jul 28 2007, 20:59 Сообщение #134
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562	Цитата(Neo @ Jul 28 2007, 21:19) Ты же качаешь мышцы...дыхалка у тебя лучше не станет...руки накачаешь, быстрее не побежишь...если ноги будешь качать, то думаю поможет... Нет, не согласен! Когда бежишь руками ох как размахиваешь, чтоб преодолеть сопротивление воздуха. Поэтому руки тоже надо развивать. А ещё я видал на соревнованиях спринтеры во время бега ещё головой трясут... тоже видимо помогает... -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.

Neo Просмотр профиля	Jul 28 2007, 21:21 Сообщение #135
Супер постер Группа: Posters Сообщений: 671 Регистрация: 23.8.2006 Из: Nchk Пользователь №: 1,293	Цитата(Bjorndalen @ Jul 28 2007, 21:59) Нет, не согласен! Когда бежишь руками ох как размахиваешь, чтоб преодолеть сопротивление воздуха. Поэтому руки тоже надо развивать. А ещё я видал на соревнованиях спринтеры во время бега ещё головой трясут... тоже видимо помогает... Это не помогает, они так бегут. Если только на финише головой вперёд выходят. -------------------- Всё выучить - жизни не хватит!!! :))

Bjorndalen Просмотр профиля	Jul 28 2007, 22:56 Сообщение #136
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562	Цитата(Neo @ Jul 28 2007, 22:21) Это не помогает, они так бегут. Если только на финише головой вперёд выходят. А вот насчёт финиша. По какой части тела у легкоатлета определяется финиш? У лыжников например по лыже... -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.

я-Дiman Просмотр профиля	Jul 29 2007, 10:22 Сообщение #137
Карамба Группа: Posters Сообщений: 1,000 Регистрация: 5.3.2007 Из: г.Чебоксары Пользователь №: 5,565	Цитата(Bjorndalen @ Jul 28 2007, 23:56) А вот насчёт финиша. По какой части тела у легкоатлета определяется финиш? У лыжников например по лыже... по любой части тела, достигшей финишную линию

Vitek92 Просмотр профиля	Jul 29 2007, 11:09 Сообщение #138
Продвинутый пользователь Группа: Posters Сообщений: 195 Регистрация: 9.7.2007 Из: г. Чебоксары Пользователь №: 7,629	Цитата(я-Дiman @ Jul 29 2007, 11:22) по любой части тела, достигшей финишную линию Лубая часть тела но не руки, не ноги и не голова Сообщение отредактировал Vitek92 - Jul 29 2007, 11:09 -------------------- В Чебоксарах стартует тренинг по соблазнению женщин РМЭС-Знакомства! Подробности http://vkontakte.ru/id102308395

я-Дiman Просмотр профиля	Jul 29 2007, 13:07 Сообщение #139
Карамба Группа: Posters Сообщений: 1,000 Регистрация: 5.3.2007 Из: г.Чебоксары Пользователь №: 5,565	Цитата(Vitek92 @ Jul 29 2007, 12:09) Лубая часть тела но не руки, не ноги и не голова насчет рук не уверен, но ноги и тем более голова уж точно считается - зачем спрашивается они голову вытягивают на финише??

Vitek92 Просмотр профиля	Jul 29 2007, 13:12 Сообщение #140
Продвинутый пользователь Группа: Posters Сообщений: 195 Регистрация: 9.7.2007 Из: г. Чебоксары Пользователь №: 7,629	Цитата(я-Дiman @ Jul 29 2007, 14:07) насчет рук не уверен, но ноги и тем более голова уж точно считается - зачем спрашивается они голову вытягивают на финише?? Их не вытягивают это у них техника бега такая что бы другая часть тела быстрее пришла к хинишу например плечо, надо было вчера смотреть легкую атлетику по спорту смотреть там это и говорили Сообщение отредактировал Vitek92 - Jul 29 2007, 13:13 -------------------- В Чебоксарах стартует тренинг по соблазнению женщин РМЭС-Знакомства! Подробности http://vkontakte.ru/id102308395

« Предыдущая тема · Спорт · Следующая тема »

14 страниц

« < 5 6 7 8 9 > »

Ответить

Создать новую тему

1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Пользователей: 0

Режим отображения: Переключить на: Стандартный · Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Текстовая версия

Сейчас: 20th June 2025 - 01:26

Форум IP.Board © 2025 IPS, Inc.