КАЧКИ, есть ли тут такие??? Опции

[Гость_Crazy GROM_*]

ну я канечна не качок но хочу начать заняться етим серьезно

пока ттока подтягиваюсь ггггггг

[Гость_Guest_Kosteriko_*_*]

а 250р - это за 2 часа? или в неделю? или в месяц?

[SunFlower13]

Пошли во вторник но ёгу!

Куда?

[Safus]

а 250р - это за 2 часа? или в неделю? или в месяц?

На афанасьева 250 за месяц

[altsoul]

Куда?

Вилайн

Вилайн

В 18:00 начало

[Гость_Guest_Kosteriko_*_*]

Знаете ли такой спорт клуб "Ратибор" - он на Пролетарской. Я вчера заходил - говорят 500 в месяц, если с тренером +100 рэ. Кто знает скажите - стоит ли он таких денег, может стоит подыскать другой?
Хотя Ратибор - в соседнем квартале от меня - оч. удобно

[SunFlower13]

Вилайн
В 18:00 начало

Чё т ты поздновато

[JoNy202]

Знаете ли такой спорт клуб "Ратибор" - он на Пролетарской. Я вчера заходил - говорят 500 в месяц, если с тренером +100 рэ. Кто знает скажите - стоит ли он таких денег, может стоит подыскать другой?
Хотя Ратибор - в соседнем квартале от меня - оч. удобно

Новый он потомучто. Что то цены там резко возросли, в том году студентам 300 рэ было.

[Гость_koster_prof_*]

Новый он потомучто. Что то цены там резко возросли, в том году студентам 300 рэ было.

Ясно - просто хочется выбрать хороший зал - а я в спорт залах не ас , да и вообще в городе 3-ю неделю, а спортом заниматься надо, чтоб не быть с

[gap-j]

ну качки эт прикольно, когда мускулов в меру...а то смотришь иногда - аж вырвать хочется =(....а девушки, которые качаются эт вообще лол

[Гость_Vece_*]

Хочу начать заниматься кто нибудь посоветуйте в районе Агрегатки или Ромашки

[LexeR]

Я тож ходил качаться месяца 2,5 пока тож история с закрытием на ремонт НЕ ОБЛОМАЛА... но говорят есть качковый где-то в районе "ДОМА СОЮЗОВ" подскажите точнее кто знает где именно??? Я хочу туды записаться.

[Гость_CynicousFreak_*]

так, парни....выкладывайте работающие программы...
чтоб такие. которые проверены на себе)))и без химии!

[aleksanches]

ну я канечна не качок но хочу начать заняться етим серьезно

пока ттока подтягиваюсь ггггггг

Тебя пока не надо. главное сначала рост, ото можешь не вырости потом

[Гость_CynicousFreak_*]

Тебя пока не надо. главное сначала рост, ото можешь не вырости потом

не обязательно. рост прекращается при приеме стероидов. т.к. зоны роста закостеневают и т.п....
а умеренные физические нагрузки полезны.

[aleksanches]

не обязательно. рост прекращается при приеме стероидов. т.к. зоны роста закостеневают и т.п....
а умеренные физические нагрузки полезны.

В данном случае нет.
Ты его не знаешь.

[Багира]

я тож в тренажерку ходю... мышицы рук качаю малёк... и ягодиц... да и все вообще)))

[JokkoS]

мне тоже туда советуют походить...как сточкки зрения врачей пласических так и сточки друзей..но я чет не хожу. ..да и неинтересно мне булки качать...лучше мазги инфой закачивать....

[veter]

Я тож ходил качаться месяца 2,5 пока тож история с закрытием на ремонт НЕ ОБЛОМАЛА... но говорят есть качковый где-то в районе "ДОМА СОЮЗОВ" подскажите точнее кто знает где именно??? Я хочу туды записаться.

По моему там 11 школа была, а в подвале зал. Но если пройти до ДК Хузангая, то точно найдешь хороший зал.

так, парни....выкладывайте работающие программы...
чтоб такие. которые проверены на себе)))и без химии!

Давай разберемся для чего тебе это надо: для набора массы, для силы или для создания рельефа. Исходя из конечного результата выбираешь программу.
Для набора массы действуешь следующим образом. Приходишь в зал и хватаешься за гантели. Штанги старяйся пока обходить. Используй толшько свой вес и гантели. Главный секрет - выполнять упражнения как можно медленнее. В одном подходе выполняешь не более 12 раз.
Могу, конечно, и программу дать, но она большая. Лучше стучись в личку.

[Гость_Rezak_*]

Занимаюсь армреслингом. Нравится

Где занимаешься? На соревнованиях участвуешь?


КТо нить ходит в "Патриот" на Афанасьева?

[CrAcKeR]

некоторым и качаца не надо.....от природы качки))))) но когда девушки занимаюцца противно титьки как у мужиков становятся