Бессоница, что думаете? Опции

[Judas]

Почти треть жизни человек проводит во сне. Сон необходим людям, чтобы восстановить силы и отдохнуть после проведенного в трудах и заботах дня. Однако не все могут похвалиться крепким здоровым сном. В настоящее время бессонница является одной из самых острых медицинских проблем, над которой работают врачи всего мира. Дело осложняется тем, что не существует одного универсального лекарства, которое помогало бы всем людям, как не существует единой причины, приводящей к бессоннице. Напряженный ритм жизни, постоянные нервные стрессы, неполноценный отдых — все это приводит к нарушениям психофизического состояния человека, к хронической усталости. Особенно часто страдают бессонницей пожилые люди и те, кто занимается умственным трудом. Большинство из них, чтобы постоянно быть в тонусе, в больших количествам пьют крепкий чай или кофе. Мало сказать, что это плохо сказывается на организме. Ослабленный недосыпанием организм уже не может самостоятельно бороться даже с незначительными нарушениями. Люди, страдающие нарушениями сна, становятся невнимательными, рассеянными, раздражительными. Со временем у них могут развиться такие заболевания, как гипертония, ожирение и даже диабет.

а как считаете вы?
У меня бывают дни, недели, и даже месяцы, в которые я сплю по 1-2 часа в сутки, просыпаясь каждые 15 минут.
принеприятняйшая весч, скажу честно
если тут кто нибудь с похожими проблемами.

[NitroG]

Сплю как убитый всегда, даже заставить себя встать по будильнику не могу.
Наверное, я настолько сильно устаю... бывает, конечно, особенно во время
сессии (стресса), не могу заснуть часок другой, думаю, и прекратить думать не могу!!!
А потом все равно хорошо сплю.

[SiMM]

Judas, бегом к врачу.

[insane]

Judas, бегом к врачу.

действительно надо обратиться к специалисту,
вот я сам если не высплюсь весь день как зомби хожу

[curly]

а я так сильно устаю,что сплю очень крепко...иногда даже будильника не слышу...

[Dante]

Мне от бессонице помогает простая прогулка по улице

[Багира]

Бессонница бывает от сильных переживаний, провожу время с пользой-либо мою накопившуюся посуду, либо стираю, либо пишу стихи на балконе

[B.P.shka]

Бывает иногда,особенно когда из-за чего-то волнуюсь...Или когда кто-то шумит,или всю ночь на улице машинная сигнализация орёт...

[SunShine]

бесонница... бывает и довольно-таки часто... пью успокоительный чаёк, сижу недолго на балконе, книжечки иногда читаю после этого спится отлично!!

[Мурлыка]

да, чтот похожее у мя раньше было,а ща слава богу вроде прошло... А если что пью чай с успокойтельными, полезными травами, а если уж совсем никак, то проходиться выпить немного валерианки(уж после неё спишь совсем без "задних ног") А так вот я, особенно во время учебного года, бссоницей не страдаю. После того, как ты сделал алгебру, физику, прочитал 150 стр "Войны и Мира" и все это закончилось около часа ночи... А вставать тебе в 6 утра... не знай, сон как-то сам приходит...

[Scotty]

у мну тож бесонница бывает и частенько...

[Jay]

стабильно сплю часа 4 в сутки с НГ, не думаю, что бессоница, просто времени на сон нету

[Ань4ка]

Да...бывает такое, но не так часто, знаю, что надо перед сном комнату просвежить, ну барашек попробуй посчитай, молоко теплое выпей (бяка, канешна, ну что делать), а еще вот хде - то читала, чтобы уснуть нужно просто рассслабить челюсть

[Gruzin]

А у меня другой способ уснуть... просто нуна сесть за телик и тупо сматреть какую нить чушь.. глаза сами собой начнут слипаться... или тупо лежать и играть н мобиле....

[curly]

моя подруга раньше страдала бессоницей и чтобы заснуть она читала философию-хватало ее минут на 10,дальше она вырубалась...

[Gruzin]

моя подруга раньше страдала бессоницей и чтобы заснуть она читала философию-хватало ее минут на 10,дальше она вырубалась...

Странно я под философию ни за что не засну... ето же так интересно..

[curly]

Странно я под философию ни за что не засну... ето же так интересно..

у нее книжка для четвертого или пятого курся вуза...а сама она в десятом классе тогда была....так что она мало понятного в ней нашла...

[Гость_Ice_boy_*]

Да...бывает такое, но не так часто, знаю, что надо перед сном комнату просвежить, ну барашек попробуй посчитай, молоко теплое выпей (бяка, канешна, ну что делать), а еще вот хде - то читала, чтобы уснуть нужно просто рассслабить челюсть

расслабить челюсть и держать ноги в тепле=))

Сообщение отредактировал Ice_boy - Jun 7 2007, 21:20

[Judas]

Да...бывает такое, но не так часто, знаю, что надо перед сном комнату просвежить, ну барашек попробуй посчитай,

ты что??? я до десяти не досчитаю...со смеху сдохну.

З.ы. вчера пробовал убойное средство, смотрел 3-ех часовую лекцию про алкаголь,табак,наркоту.....пока смотрел, пол пачки сигарет выкурил
уснул утром...спал хорошо, аж 3 часа

[Гость_Baldegnic_*]

ты что??? я до десяти не досчитаю...со смеху сдохну.

З.ы. вчера пробовал убойное средство, смотрел 3-ех часовую лекцию про алкаголь,табак,наркоту.....пока смотрел, пол пачки сигарет выкурил
уснул утром...спал хорошо, аж 3 часа

Дак поработать просто надо так чтобы устать и спать будет хотеться и читать ничо не нада и телек не нужен просто надо хорошенько потрудиться и спать будешь как миленький!!!