КАЧКИ, есть ли тут такие??? Опции

[Гость_Crazy GROM_*]

ну я канечна не качок но хочу начать заняться етим серьезно

пока ттока подтягиваюсь ггггггг

[veter]

некоторым и качаца не надо.....от природы качки))))) но когда девушки занимаюцца противно титьки как у мужиков становятся

Правильно. Потому что разделяют три строения человеческого тела. И если ты генетически одарен, то тебе можно не ходить в спорт зал. А остальным настоятельно рекомендую посещать секции или хотя бы бассейн.
А к женщинам, занимающимся спортом у каждого свое отношение. Тут действуте культ здорового тела.

[Гость_Rezak_*]

Че никто не ходит в Патриот?

[Гость_CynicousFreak_*]

Че никто не ходит в Патриот?

я хожу

[Star]

да качатся это круто

Сообщение отредактировал Star - Dec 17 2006, 18:29

[Street Racing]

ну я канечна не качок но хочу начать заняться етим серьезно

пока ттока подтягиваюсь ггггггг

если ты хочешь качатся сходи в садик в пурнеске там серьезно спортсмены качаются я там тоже один годик качался!!!!

ну я канечна не качок но хочу начать заняться етим серьезно

пока ттока подтягиваюсь ггггггг

ты в кугеся живешь нетакли

[MiLS]

veter, что можешь посоветовать на рельеф? есть программа?

[veter]

Сейчас нет. Никогда не занимался чисто на рельеф. Но постараюсь найти.

[MiLS]

Сейчас нет. Никогда не занимался чисто на рельеф. Но постараюсь найти.

буду очень признателен...если инфа появится, скинь ко мне в личку

[Гость_ZheKi4_*]

Мне качаться бесполезно. Через 2 часа все равно все мышци спустятся.
Я выбрал баскетбол. Это мое

[veter]

Мне качаться бесполезно. Через 2 часа все равно все мышци спустятся.

Конечно, мышцы становятся меньше спустя пару часов после тренировки. Приток крови к мышцам уменьшаеться. Но при хорошей нагрузке, мышцы за каждую тренировку увеличиваються на несколько микрон. Поэтому сложно за год стать реально накачанным(если не употреблять химию). Для этого нужно время.

[Гость_ZheKi4_*]

не, не согласен.
некоторым людям качаться почти бесполезно.
вот у меня токо кости и слегка мышци(хотя спортом я занимаюсь)

[veter]

не, не согласен.
некоторым людям качаться почти бесполезно.
вот у меня токо кости и слегка мышци(хотя спортом я занимаюсь)

Конечно, проще ныть или сидеть дома, а не ходить в спртзал. Ты каким видом спорта занимаешься? Если бегом, то не жди, что ты станешь шире.

[Гость_GMaxim87_*]

Накачаться может любой, просто одному требуется больше времени, а другому меньше. Важно подобрать правельную программу. Важна техника выполнения упражнений. Не стоит брать слишком большие веса.
Заниматься надо с трениром, или хотябы начать, но подойдет и книга или интернет. Я занимаюсь в ДК Хузангая хороший зал.

[Червонец]

Я качался в школе,специально обородували подвал под качковую,качался примерно год,результат виден до сих пор,хоть уже не качался год,конечно принимал протеины,но как узнал что до 25 лет нерекомендуется-сразу забросил птитаться ими.

[Гость_Ёрофеич_*]

Любое дело необходимо делать с теоретической поддержкой. С консльтацией спецов.
по накачке сюда:
Республиканский центр лечебной физкультуры и спортивной едицины
Адрес: г.Чебоксары, пр. Ленина, 32А Телефон: 20-16-60 (приемная), 21-02-82 (регистратура)
Аналогичная контора есть в г. Новочебксарск, г. Канаш, г. Алтырь но почему то тут http://www.cheb.ru/dispanser.htm их нет. Видимо администрация этого портала редко обновляет справочную информацию.

[Star]

качаюсь второй год .

[Slash]

качайтесь мальчики, качайтесь... девочкам будете нравиться

[Cep]I[AHT]

Я качался в школе,специально обородували подвал под качковую,качался примерно год,результат виден до сих пор,хоть уже не качался год,конечно принимал протеины,но как узнал что до 25 лет нерекомендуется-сразу забросил птитаться ими.

протеины не вредны ! их хоть в 16 пей ! ( я раньше тоже в школьном подвале качался специально оборудованном )

[Гость_Ёрофеич_*]

качайтесь мальчики, качайтесь... девочкам будете нравиться

Анек.: Одна подруга второй говорит про своего нового приятеля - качка: Представляешь, ложится на тебя такой огромный шифонер, а внизу маленький ключик от комода...

I[AHT' date='Dec 24 2006, 14:43' post='107932']
протеины не вредны ! их хоть в 16 пей ! ( я раньше тоже в школьном подвале качался специально оборудованном )

Протеины - это белок. Вреда от них нет. Это верно. Нормальному (не качку) подростку для того чтобы развиваться необходимо 100 грамм белка в сутки. 100 гр белка не равны 100 гр мяса. Содержание белка в мясе от 13 о 18 гр на 100 гр веса. По полкило мяса никто в день не съедает. Поэтому почти все испытывают белковый алиментарный дефицит. Кторый проявляется сниженным иммунитетом (прыщи на морде лица, например, частыми простудными заблеваниями...).
Когда чел качается потребность в белках резко возрастает. Дефицит усиливается.
Вопрос в том чтобы во всех этих протеиновых коктелях не было стероидов. (тогда и будет маленький ключик).

[Mafia]

ну я канечна не качок но хочу начать заняться етим серьезно

пока ттока подтягиваюсь ггггггг

Большому кораблю, большая торпеда. Советую заниматься этим видом спорта и не только тебе но и всем. Сам я занимаюсь 1 год и достиг много. Хотелось бы, чтобы создали раздел бодибилдинг в в форуме спорт. Crazy GROM если ты решил серезно заняться спортом, то скажи т.е напиши свою программу занятий. И кто хочет пишите свою программу тренировок будем разбираться.