Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
PAUK-NET.RU - Бесплатный ADSL портал Чувашии _ Дом, Уют, Семья, Дети, Здоровье _ как похудеть?
Автор: mimmi Oct 26 2007, 18:00
Посоветуйте , как можно похудеть???Какие продукты не калорийные????
Автор: ROM Oct 26 2007, 18:02
проше не кушать не че и все будет ок
бугага
Автор: mimmi Oct 26 2007, 18:06
я так пробывала, ну сначала очень худеешь, а потом еще сильнее толстеешь
Автор: Дафка - Рыжая Oct 26 2007, 18:06
А я вот потолстеть никак не могу... 
Автор: ROM Oct 26 2007, 18:08
а тебе зачем это ?? ты так вроде нормальная
тебе еще куды толстеть
Автор: Дафка - Рыжая Oct 26 2007, 18:41
тебе еще куды толстетьОх.. Я вешу 46 кг.. Мнеб еще 10 набрать и нормально!:)
Автор: _Butterfly_ Oct 26 2007, 19:03
Главное-упорный труд и здоровое питание.Здоровое ,а не диета какая нибудь..на диетах далеко не уедешь.
Автор: traktor Oct 26 2007, 19:06
чота вы глупые вапросы задаёте...
СКАЖИТЕ лучше как набрать вес, если еш что хочеш, батоны, булочки, жирое, сладкое - я что хочу есть могу - мой вес 60 и не больше...
Автор: Pupsenysh Oct 26 2007, 19:33
Я тоже вешу 46 кг. Но еще 10 кг прибавлять не собираюсь, а наоборот хочу 2-3 кг сбросить.
Автор: Дафка - Рыжая Oct 26 2007, 19:46
СКАЖИТЕ лучше как набрать вес, если еш что хочеш, батоны, булочки, жирое, сладкое - я что хочу есть могу - мой вес 60 и не больше...
вОТ И Я,ЕМ ВСЕ ПОДРЯД,ВСЕ КАЛОРИЙНОЕ И НИ КАПЕЛЬКИ НЕ ТОЛСТЕЮ..
Автор: AppAti@ Oct 26 2007, 19:53
млин.... еси чесно, то судя по твоим фотам, ты итак худенькаЯ!! куда есчо то?? РАДИ ЧЕГО???
анарексией штоли заболеть хочешь??
Автор: SiMM Oct 26 2007, 20:07
Просто попадаются <censored>, считающие, что и 30 килограмм - избыток веса.
PS: фоты не видел и не считаю нужным.
Автор: veter Oct 26 2007, 20:12
бугагаТипичная ошибка. Если мало есть, организм будет испытывать стресс. И из всего, что можно откладывать запасы жира. Грубо говоря, даже от чая будешь вес набирать.
В данном случае лучше уменьшить количество калорий или применять раздельное питание. Можно просто уменьшить порции или есть все, что захочешь, но с интервалом в 3 часа. Методик похудения очень много. Раз в две недели необходимо устраивать разгрузочные дни. И заниматься чем-нибудь:танцами, фитнесом ит.п.
В конце концов можно влюбиться и сохнуть по парню.
Автор: SiMM Oct 26 2007, 20:13
Автор: veter Oct 26 2007, 20:15
А я и не говорил, что любовь должна быть взаимной.
Автор: Lightning Oct 26 2007, 21:05
Занимайтесь, дивчата, бегом.
Автор: Хулиганка Oct 26 2007, 21:38
калории конечно веещь сильная, Надо просто есть по расписанию(И не в коем случае не есть после 6)! У меня тетушка так 50кг сбросила(со 106кг-59кг), вот что значит похудела!
Автор: Fisher Oct 26 2007, 21:40
СКАЖИТЕ лучше как набрать вес, если еш что хочеш, батоны, булочки, жирое, сладкое - я что хочу есть могу - мой вес 60 и не больше...
+1....я тож хчу набрать вес...предлагаю встретитца в каком нить кафе и нажраца)))
Автор: veter Oct 26 2007, 21:40
У нее кожа потом по полу не волочилась?
Автор: veter Oct 26 2007, 21:42
Ведро комбикорма поможет набрать вес.
Если обидел, то заранее извиняюсь.
Автор: Fisher Oct 26 2007, 21:43
Если обидел, то заранее извиняюсь.
комбикорм чо такое????
Автор: veter Oct 26 2007, 21:47
Комбикорм - это волшебная субстанция. Ешь ее, поправляешься и наслаждаешься жизнью.
Красота, да и только.
Автор: Fisher Oct 26 2007, 21:48
Красота, да и только.оооо дайте плз..ведро не лучш 2))
Автор: StefANKA Oct 26 2007, 21:48
Вот у меня такая проблема-после того как я похудела у меня кожа на животе и ягодица стала ну.... не упругой чтоль. Какой то дряблой как это исправить?
Автор: veter Oct 26 2007, 21:57
как это исправить?Чаще улыбаться. Количество кожи на теле человека ограниченно. Тогда кожа на животике и на попе будет натягиваться. Один раз хорошо улыбнулась, и вот тебе красивый животик.
А если серьезно, то лучше к врачу с такими вопросами. Он там тебе мази, крема пропишет. Может и на массаж направление даст. В крайнем случае, положет под нож хирурга.
Автор: верОК Oct 26 2007, 22:24
не кушать после 18 часов , даже если очень хочецца! вот тогда ничего лишнего не образуеццо! 
Автор: Bjorndalen Oct 26 2007, 22:41
Если обидел, то заранее извиняюсь.
А кроме комбикорма никаких предложений не будет?
Автор: Lightning Oct 26 2007, 22:52
как это исправить?какой ужас
Автор: traktor Oct 26 2007, 23:11
блин хоть в кафешке хоть нивкафешке - один фиг мало
Автор: mimmi Oct 27 2007, 09:34
ну кто нибуть напишет не калорийные продукты или нет????
Автор: Аксиньчик Oct 27 2007, 10:05
после 6 не есть, меньше мучного и сладкого... а мне вот уже никакая диета не поможет)))
Автор: dem@ Oct 27 2007, 10:44
Автор: dem@ Oct 27 2007, 10:46
ешь свежие салаты
Автор: Багира Oct 27 2007, 11:14
Меня уже каг-то давно не парит эта трабла с похудением и слежением за своим весом...хотя я каждый месяц то худею то поправляюсь, но не парит. А чтоб похудеть-дык спорт, поменьше хлеба, жирного и сладкого, овощи...м-м-м...но главное спорт, конечно же) просто таг само ничо никуда не денется.
Автор: Fisher Oct 27 2007, 11:24
ну кто нибуть напишет не калорийные продукты или нет????вареный рис)...а-ля японцы))
Автор: SiMM Oct 27 2007, 13:02
Автор: КАТЁНА Oct 27 2007, 15:21
Не надо никакой диеты, только желудок испортишь, лучше запишись в ФИТЕС КЛУБ, будет больше пользы!
А про продукты, это наверно каждая девушка знает, ешь больше фруктов, овощей и пей больше жидкости, главное не кушай мучное и сладкое!
Автор: Kitty Oct 27 2007, 15:27
придет сессия - похудеешь
Автор: AppAti@ Oct 27 2007, 15:37
комбикормом если что, вроде поросят кормят... или кур.. (животных короче какихто)
Автор: Fisher Oct 27 2007, 15:46
спс...терь я понял к чему ветер писал..мол если оскарбил иззнаяюсь))))
Автор: AppAti@ Oct 27 2007, 15:59
всегда пожалуста..
ну их к тому и кормят, штоб они мясо нарастили, вес набрали (или жир - точно незнаю...)
Автор: Ань4ка Oct 27 2007, 16:18
Попробуй на одном питьевом йогурте жить, должно получиться!
Автор: ёлка Oct 27 2007, 17:15
фрукты ешь. оболденно вкусно и полезно за неделю момент 2-3 кг сбросишь!
Автор: veter Oct 27 2007, 19:22
Могу дать небольшой перечень продуктов с их каллорийностью. Дальнейшие выводы сделаешь сама. Могу написать примерный рацион на день, но это позже(если попросишь).
Итак, поехали. Все ккал/100г
яблоки - 45,
абрикосы - 47,зеленый горошек - 75,
кабачки - 18,
капуста белокачанная - 23,
лук зеленый - 18,
морковь - 33,
огурцы свежие - 15,
йогурт(1,5% жирности) - 51,
кефир (1% жирности) - 38,
молоко коровье цельное - 68,
творог (18% жирности) - 226,
хлеб пшеничный - 265,
хлеб ржаной - 210,
крупа гречневая - 374,
пшено - 351,
рис - 337,
ветчина - 365,
курица отварная - 135,
сосиски - 235,
кетчуп - 80,
масло сливочное - 750,
макароны - 355,
мед - 365,
сахар - 295,
яйцо куриное - 65
обычная кипяченая вода - 0.
Автор: Fisher Oct 27 2007, 21:13
предлагаю....есть 2 раза в день...средними порциями,и бегать по утрам)
Автор: White bird Oct 28 2007, 00:09
Побольше воды пей, особенно когда кушать захочется, потому что потом много еды в тебя не влезет!)))А сама я особо не придерживаюсь диет, только вот не ем после шести вечера. А за фигурой следить надо,а то иногда бывает обидно, что в любимые джинсики не влезаешь, а с другой - стороны повод купить новые! 
Автор: Bjorndalen Oct 28 2007, 14:48
Не факт, что бег поможет. После него можно съесть ещё больше, так организм тратит очень много калорий. И если уж всё-таки бегать, то бегать в среднем темпе, не выкладываться по полной. Полная выкладка вредна для здоровья, да и вряд ли похудеешь, если будешь бежать быстрее
И вообще, мгновенного результата ждать не стоит, всё происходит постепенно
Автор: Fisher Oct 28 2007, 14:54
И вообще, мгновенного результата ждать не стоит, всё происходит постепенноя еще не видел человека,который утром,с просони бежит по парку со всей дури)
Автор: Pupsenysh Oct 28 2007, 16:10
Зачем худеть? Что парень должен, как собака на кость бросаться.
| ! | Предупреждение: Если удаление прошлого поста было не понятно, пишу: здесь речь идет о том как похудеть, а не о том, нужно это или нет. |
Автор: mimmi Oct 28 2007, 21:23
ты так смешно написал, я так долго смеялась
Автор: Fisher Oct 28 2007, 21:50
хм...ничо такого чтоб смеятца я не писал....так ,только ради улыбки)
Автор: Хрюша Oct 28 2007, 22:40
вообще не понимаю людей которые хотят похудеть!!мучать себя!!фууу))
Автор: ROM Oct 28 2007, 22:41
1+
Автор: !!! M@kS&M ! Oct 29 2007, 18:28
Ну незнай)) я вот все толстею и толстею((( сам незнаю что же делать, вот щас пробую спортом заниматься))) вроде как грамм 300 сбросил))
Автор: Judas Oct 29 2007, 23:31
как это исправить?какой ужос! самое главное то только одна! выход только один...убитсо. (сори если обидел,просто оч смешно)
Автор: Lightning Oct 30 2007, 06:55
ага меня тоже чуть на клаву не стошнило
Автор: White bird Oct 30 2007, 20:46
Мда...ты многое упустил, я раньше бегала, с ужасом впоминаю это время!Да и не помогло мне, и ,вообще, ученые выяснили, что физическая нагрузка влияет на формы тела, если ей заниматься после обеда!Вот!
Автор: Лен@рик Oct 30 2007, 20:49
И ещё чтобы похудеть нужно каждый жень заниматься спортом минимум 40 минут, а то результата никакого не будет.
Автор: Колю4ка Oct 31 2007, 00:40
СКАЖИТЕ лучше как набрать вес, если еш что хочеш, батоны, булочки, жирое, сладкое - я что хочу есть могу - мой вес 60 и не больше...
пля везет же вам... мну бы так
Автор: aligatr-kil Oct 31 2007, 02:39
У мну другая проблема как бы больше набрать веса.
У меня почемуто нету аппетита.
________________________________________________________________________________
мде , у всех свои проблемы
Автор: insane Oct 31 2007, 09:48
кто сказал что после 6 PM есть нельзя? ничего подобного, у каждого свои биоритмы, человек должен кушать, когда организм этого захочет; и тот кто реально хочет похудеть должен есть некаллорийные продукты и получать физ. нагрузки
Автор: Ришко Оксана Oct 31 2007, 14:29
правильноооооооооо
Автор: Pupsenysh Oct 31 2007, 18:09
| ! | Предупреждение: Если удаление прошлого поста было не понятно, пишу: здесь речь идет о том как похудеть, а не о том, нужно это или нет. |
Шуток что ли не понимаешь? Я ей вот и советую не худеть!
Автор: Bjorndalen Nov 1 2007, 10:04
40 говоришь? Ну незнаю, имхо маловато. Если не истязать организм нагрузками, то 1,5-2 часа нужно, чтобы эффект был
Но ещё не известно, поможет ли это. Ещё ведь от генов зависит, есть такие люди, которые сколь много они не ели, всё равно остаются худыми, эти калории у них поросту сжигаются и в организме в виде жиров не откладываются... А есть наоборот - сколько человек не мучается, а лишний вес все растёт и растёт. Ещё дело может быть в проблемах, связанных с обменом веществ в организме, тут уж к айболитам надо обращаться...
Автор: Dionis Nov 1 2007, 10:36
диета нужна подходящая.)
остальное малоэффективно.
Автор: AlRunner Nov 3 2007, 10:36
еш все что хочешь, главное регулярные занятия сексом!
а дистрофиком не обязательно становиться
Автор: SiMM Nov 3 2007, 11:06
— Жирный очень, — с некоторой растерянностью напомнил Сосо. — Стыдно сказать — шнурки сам завязать не могу. На диетах всяких сидел, в лечебницах водорослями питался — ничего не помогает. Мучаю себя два месяца, сброшу двадцать кило, а жизнь не в радость, только про шашлык думаю, про омары, про баранью ногу под ореховым соусом. Потом плюну — и за месяц обратно набираю, те же 124 кэгэ.
— А 125 килограммов у вас бывало? — строго спросил Николас.
— Никогда. 124 — и точка. Ни вверх, ни вниз.
— Ну так и не надо вам худеть. — Фандорин сейчас был настроен великодушно. — Сто двадцать четыре килограмма — ваш оптимальный вес, тот объем, на который вас запрограммировала природа. Если б вы и дальше толстели — тогда другое дело. А так ешьте, пейте себе на здоровье. О, кстати! — он поднял бокал. — Как говорят у нас за рубежом те, кто не знает русского языка: Na zdorovye!
— Нравитесь вы мне, Николай Александрович, — прочувствованно сказал Сосо, выпив «на здоровье». — Мудрый вы человек. Разрешите вас обнять.
Автор: FoBiyA Nov 3 2007, 20:31
Сарказм, конечно, но доля правды есть. У каждого человека есть свой оптимальный вес, около которого и колеблются показатели. И хоть ты в лепешку расшибись - какие гены.
ДИЕТЫ - сплошная БЛАЖЬ и как следствие - испорченный желудок и расстроенные нервы. Никогда этой дурью не занималась и с моим весом все в порядке - при росте 170 вешу 48.
Если нужна хорошая форма - тока спортзал. И ещё: весы - не показатель. Думаю, всем известно, что мышечная масса гораздо тяжелее жировой.
Автор: SiMM Nov 3 2007, 23:13
ДИЕТЫ - сплошная БЛАЖЬ и как следствие - испорченный желудок и расстроенные нервы.
). Подозреваю, что этому способствовала жизнь без стрессов. И изменение уровня доходов. Так что насчёт "запрограммировано" - вопрос спорный.А цитату привел не как сарказм - просто считаю, что прежде чем издеваться над организмом - надо тысячу раз подумать. Кажущиеся преимущества на самом деле могут оказаться реальными недостатками.
Автор: White bird Nov 9 2007, 16:11
Самый лучший способ сжигания каллорий - генеральная уборка!=)))Могу пригласить к себе
Автор: dASclay Nov 9 2007, 16:47
...или просто не сидеть без дела...
Автор: FedAnSe Nov 9 2007, 18:00
Зачем худеть? "Хорошего человека всегда должно быть много"
Автор: Терион Павший Nov 15 2007, 11:34
Может я чего то не понимаю, но судя по фото худеть тебе совсем не стоит
Автор: DJ Affection Nov 15 2007, 12:29
Поддерживаю тебя!!! Девчонки,бросайте эту дурь из головы!!!
Автор: DJ Affection Nov 15 2007, 12:31
А вообще,если хочешь поддерживать свою фигурку в идеальном состоянии, ходи на аэробику, фитнесс, шейпинг, но только не на танцы живота. танцы живота расслабляют мышцы живота, т.е. пресс, и животик начинает отвисать, а так вообще массаж для органов хороший...
И вообще,просто займиь каким нибудь видом спорта
Автор: Терион Павший Nov 15 2007, 14:18
И вообще,просто займиь каким нибудь видом спорта
Короче скажи прямо: приходи ко мне на танцы
Кстати танцы действительно то что нужно.
Автор: Терион Павший Nov 15 2007, 14:20
а дистрофиком не обязательно становиться
Отличный совет для 14-ти летней девушки, не правда ли
Автор: Терион Павший Nov 15 2007, 14:27
Имей ты проблемы с лишним весом, говорила бы обратное
Автор: †DeaD AngeL† Nov 15 2007, 14:29
бугага+1!!! самая тема!
Автор: Колю4ка Nov 16 2007, 16:14
И вообще,просто займиь каким нибудь видом спорта
+1
полностью согласна, слушайте люди дельный совет!!!
а по поводу того, что типа ниче не ешь - 100 пудов похудеешь, то это похудание будет временное, до тех пор пока не начнешь есть!!!
Автор: Pupsenysh Nov 16 2007, 18:42
Сегодня узнала, что от макарон не толстеют. Плов считается калорийной пищей.
Автор: Колю4ка Nov 17 2007, 14:44
а по-моему наоборот. где вычитала?
Автор: DJ Affection Nov 17 2007, 18:02
Если худеть ничего не кушая, то только невредишь своему организму. Начнется истощение внутренних органов. Дело в том,что когда человек начинает худеть,то в первую очередь уходят не те жиры,которые видны,а те которые очень необходимы организму для поддержания нормальной деятельности. Вот.
Автор: Pupsenysh Nov 17 2007, 19:05
Из достоверных источниов информации. Я тоже думала наоборот, оказалось что нет.
Автор: Хрюша Nov 18 2007, 14:14
наверное...ну все равно...я б не смогла не кушать..я всегда тоько и ем...)))
Автор: yжaSSSnaя Nov 18 2007, 17:13
И вообще,просто займиь каким нибудь видом спорта
Сереж, по личному опыту говорю, танцы живота ничего там не расслабляют, и живот потом не отвисает!!!
Наоборот, там очень хорошо худеется, и, самое главное - появляется талия! А когда даже у девушки с избыточным весом есть талия, то она смотрится очень женственно и привлекательно!)
Автор: Терион Павший Nov 19 2007, 22:36
Ну знаешь ли... Если стоит выбор между хорошей фигурой и обжорством...
Фигура то важнее, а?
Автор: Fisher Dec 13 2007, 11:45
меньше белка, больше тренеровок!
Автор: Багира Dec 13 2007, 11:48
Я бы сказала меньше углеводов..)
Автор: Fisher Dec 13 2007, 12:32
проще-меньше еды.
Автор: Багира Dec 13 2007, 12:41
Ыыыы, правильное питание и спорт
вот он-консенсус, правда?)
Автор: Fisher Dec 13 2007, 12:55
вот он-консенсус, правда?)во тут то тангенс и заныкан)
Автор: soliD Dec 14 2007, 02:22
йяк((( млин че вы все девушки страдаете от этого. у вас что при рождении заложенно сразу думать о диете? мур естественная красота куда лучше и притом внешность ето ничто практически если человек хорош характером и умом.
Автор: Dens Dec 15 2007, 01:41
бугагаможно есть все!! на завтрак, обед, ужин( если он до19 часов) а вот после 19.00 ......... есть нельзя до 7 утра и все! через 2 а месяца будешь стройная как газель!!!!))))))))))))))))))
Автор: Dens Dec 15 2007, 01:43
можно есть все!! на завтрак, обед, ужин( если он до19 часов) а вот после 19.00 ......... есть нельзя до 7 утра и все! через 2 а месяца будешь стройная как газель!!!!))))))))))))))))))
Автор: Dens Dec 15 2007, 01:44
похудеть это не беда!!!)))))))) при хорошем обмене веществ)))))
Автор: Dens Dec 15 2007, 01:52
вот он-консенсус, правда?)Ню ню..........
Автор: Пафосная:) Dec 15 2007, 02:07
Двигаться надо много. И пищу есть не однообразную. Не помешает парочку разгрузочных дней сделать, и недельку посидеть на кефире с яблоками. Поменьше жира и углеводов, побольше клетчатки и белков
Самое главное правило - побольше занимайтесь любовью и спортом)) и только в удовольствие)
Сама никогда избытком веса не страдала и проблем с фигурой не испытывала, слава Богу.
Автор: Xander Dec 15 2007, 02:11
Надо заниматься парашютным спортом!!!
Автор: dem@ Dec 15 2007, 11:32
Самое главное правило - побольше занимайтесь любовью и спортом)) и только в удовольствие)
Сама никогда избытком веса не страдала и проблем с фигурой не испытывала, слава Богу.
оболдеть......
у тебя наверно супер гипер фигура....или ты не используешь эти правила??))))))
Автор: Пафосная:) Dec 15 2007, 12:50
у тебя наверно супер гипер фигура....или ты не используешь эти правила??))))))
Единственное правило, которе не использую - это разгрузочные кефирные дни. Бывает просто не ем целый день за неимением времени))
На фигуру не жалуюсь.
Автор: Magnat Dec 15 2007, 13:34
вот блин у людей проблема как вес сбросить скажите лучше как его набрать??????
Автор: Fisher Dec 15 2007, 13:35
скажите лучше как его набрать??????ададад..тот же трабл)
Автор: Киска124 Dec 15 2007, 14:11
Надо есть ананасы! В журнале одном прочитала что в них содержится какое-то вещество, которое сжигает жир! Ну еще спортом надо конечно же заниматься! 
А самое проверенное средство... Для меня - это начать усиленно заниматься в школе... Я после таких тренировок на 5 килограмм похудела!
Автор: FeanoR(lok) Jan 4 2008, 14:04
Ыыы... хочешь похудеть меньше жри !. Извини за грубость но так оно и есть >_<
Автор: S@@@nek Jan 4 2008, 21:00
Чучуть по 100г. ноль каллорий, пробежеть каждый день по несколько 100м. , 30 отжиманий, сходить на лево или на право, как нех. делать 0.5кг улетело
Автор: Seamni Jan 4 2008, 21:17
мне тут гениальная мысль пришла, попробуй есть палочками)) видела какие китаянки худые )) и пральна, много этими палочками не съешь)))
Автор: нииЛИТА Jan 4 2008, 21:21
ну, кароче варишь себе на весь день гречневой каши на воде и без соли и употребляешь все это ччудо без хлеба и с маложирным кефиром и за недельку сбрасивыешь пра тройку кг, а то и больше.Метод проверенный не на себе кнешн, но я была свидетелем
Автор: <хХх> Feb 2 2008, 19:20
поменьше ешь,побольше занимайся спортом!
Автор: Сеня Feb 3 2008, 11:20
СПОРТ-лучшая диета 
....и перед сном не наедайся
Автор: Сеня Feb 3 2008, 11:24
Ну и ещё...у нас учительница одна за лето сбросила кг 15-20...просто чай без сахара и поменьше хлеба =)
Автор: КискаУцц Feb 8 2008, 18:22
Как набрать несколько кило! Ааа!!!
Автор: КискаУцц Feb 8 2008, 18:23
А то сколько не ем, не могу набрать даж пару кило... ужасть..
Автор: PAWA777 Feb 9 2008, 01:11
А то сколько не ем, не могу набрать даж пару кило... ужасть..[/color][/i]
в таком случае нужно лежать и тупо смотреть в потолок гдето год
Автор: КискаУцц Feb 9 2008, 21:54
ой ппц, я столько не смогу....
Автор: PAWA777 Feb 9 2008, 22:00
есть такое слово надо
а ещё можешь мышечную массу наростить
Автор: ЛёLя Feb 9 2008, 22:04
Меньше мучного на ночь ешь и побольше двигайся.
Автор: Черницына Feb 10 2008, 12:42
девушки! ну я прямо удивляюсь над вами! Сама уже весит наверное 50 кг и все худеет..... ggw!!! Девушки! Мужчины не собаки, на кости не бросаются! и потом, вы просто поститайте свои индекс массы тела, если он у вас допустим 55 кг, то хоть вы выворачиваться будете, полюбому меньше не будет! нет, ну если вы есть совсем перестаните то будет, но сами знаете, что загнетесь быстро, и наберете обратно вес полюбому! так что не партесь!
Автор: ( ANGEL ) a Feb 10 2008, 14:34
больше двигайся,танцуй-отлично помогает
ходи в бассейн.
Автор: (HyLiGaNka-Berry) Feb 17 2008, 13:10
воть щас заметила, что почти все девушки задавали вопрос "как похудеть?", а парни "как поправиться?"
а исчо узнала, что нада кушать медленно, тщательно пережевывать и тогда меньше съешь. воть)) а кушать нада каждые 3 часа.. ну хотя бы яблочко съесть, но между этими тремя часами ниче не перекусывать.. и огроничить себя в жирной еде.
а чтобы поправиться нада есть побольше мяса, пирожки всякие и т.п.
и кстати, у меня в деревне комбикормом кормят кур, для того, чтобы они поправлялись, т.к. их потом куфать
Автор: Dionis Feb 17 2008, 18:56
смотря из какой муки.) а так, как в рекламе, итальянская паста не полнит)))
Автор: RedSIL Feb 17 2008, 19:14
что я узнал, читая у друга книженцию "о вкусной и здоровой пище"? а вот что - количество израсходованной в организме энергии не должно быть намного меньше поступаемой... и тады всё будет номано
а что нужно чтоб похудеть?
количество сжигаемой энергии на какое-то время должно быть выше, чем вы потребляете вместе с пищей...
Автор: Littlebig Feb 17 2008, 19:20
Классная диета: минеральная вода + жвачка.... полно минусов, но в экстренных случаях помогает)))
Автор: GimmleR Feb 17 2008, 19:21
мне кажется бегать тебе надо и много не есть и самое главное не кури
Автор: delchip Feb 17 2008, 19:23
скажите лучше как его набрать??????сметана с пивом - махом прокачаешся на пару кг
Автор: Dionis Feb 17 2008, 19:27
по-моему еще яйцо добавляется... а так этот коктейльчик от похмелья помогает)))
Автор: Kitty Feb 17 2008, 19:31
На унитазе только просидишь
Автор: Omax Feb 20 2008, 15:45
да похудеть махом можно , ВОТ МОЙ эффективный рецепт следовать которому нужно 30-40 дней результат 100%, достаточно плотно кушать раз 7-10 в день, побольше мяса, жиров, и ещё всякой херни, от которой нельзя потолстеть, побольше валяться на кровати, желательно не мыться ( грязь разъедает жир), воду полностью исключить из употребления, заменив пивом, не смотреться в зеркало и не вставать на весы (на психологическом уровне можете разрушить ауру лечения этим способом), ну всё наверно, ах да разговаривать медленно, невнятно, растягивать слова, пускать слюни, вот всё
Автор: FeNikS Feb 20 2008, 15:54
, ВОТ МОЙ эффективный рецепт следовать которому нужно 30-40 дней результат 100%, достаточно плотно кушать раз 7-10 в день, побольше мяса, жиров, и ещё всякой херни, от которой нельзя потолстеть, побольше валяться на кровати, желательно не мыться ( грязь разъедает жир), воду полностью исключить из употребления, заменив пивом, не смотреться в зеркало и не вставать на весы (на психологическом уровне можете разрушить ауру лечения этим способом), ну всё наверно, ах да разговаривать медленно, невнятно, растягивать слова, пускать слюни, вот всётак наобарот потостеешь ещо на 20 кг.
надо заниматься побольше спортом, калории сжигать и есть поменьше.
если всё это соблюдать то можно похудеть
Автор: ( ANGEL ) a Feb 20 2008, 16:23
эт тебе кто такую гиперумную мысль сказал????
Автор: 13ая Feb 20 2008, 16:27
Чтоб похудеть, надо просто есть меньше...
Автор: Omax Feb 20 2008, 16:40
эт тебе кто такую гиперумную мысль сказал????
у меня было ведение
, в одну прекрасную ночь меня озарил луч света и сквозь бесконечную тишину воскликнул голос, ну мы с ним поболтали, и он мне рассказал этот божественный рецепт ( по секрету), ну так как я человек желающий всем только добра, поведал рец вам
Автор: _UQ_ Feb 20 2008, 18:53
крута!
а где траву достал такую?
скажи плиз
Автор: Omax Feb 20 2008, 20:10
а где траву достал такую?
скажи плиз
в личку стучишь
, а лучше в аську
Автор: ( ANGEL ) a Feb 20 2008, 21:03
, а лучше в аськудавай тогда всем уж говори
Автор: Merin_S600 Feb 20 2008, 21:38
Много способов похудеть: не есть; ,если срочно (на весы) - сходить в баню(конкретно), затем ничего не пить; кисломолочные продукты + соленые(маринованые) огурцы ; питаться правильно, т.е. перед трапезой выпить стакан воды, и понять действительно ли охота есть..., есть(кушать), совмещая мясные продукты с кислыми..(ну там ягодами...); главное: возможно, что похудеть вы и не сможете, если полнота(просто массивность) генетически в вас заложена.
+ есть люди, которые не могут остановиться... едят...едят...= им я предлагаю сесть за комп, врубить и гамать в какие либо игры (главное чтобы затянуло), типа World of WarCraft , вот тогда и еда нафиг не нужна.
Автор: Grundic Feb 20 2008, 21:42
Поддерживаю)))
Ну и плюс больше двигатся,зотя если наследственность такая врядли что поможет...
Автор: GimmleR Feb 20 2008, 22:02
ну это все временно=) после родов сама недовольна будешь своим весом=)))
Автор: 13ая Feb 20 2008, 23:54
Ну и плюс больше двигатся,зотя если наследственность такая врядли что поможет...
Наследственность не важна... Главное, ощущения чела... Я када в юности похудеть хотела - не получалося... Сейчас не хочу, но худею... Жесть=))
Автор: Grundic Feb 21 2008, 07:19
Если начиная от прапрапрапрапрапрадедушки все больше массой 100 кг,ты что будеш оставатся худенькой?
У таких даже хромосома толстой будет
Автор: 13ая Feb 21 2008, 09:42
У таких даже хромосома толстой будет
Да нууу.. Если у тя хромосома толстая, значит. у тя проблемы с пищеварением. Бабка тут ни при чем=). И вообще, почаще свою задницу со стула поднимать надо...
Автор: Grundic Feb 21 2008, 16:19
Ну если в генотип так заложено,то сопротивлятся будет сложно
Это типа ты меня отсюда прогоняеш?
Я тут за 6 дней не сидел только пришел,а тут уже мне подниматся надо
,нехорошо получается
Автор: 13ая Feb 21 2008, 16:34
Это типа ты меня отсюда прогоняеш?
Я тут за 6 дней не сидел только пришел,а тут уже мне подниматся надо
,нехорошо получается Не согласна. Эт кости широкие могут быть, а складки жира с генами не передаются... Всегда легко на предрасположенность хромосом валить. Отрастят пузо, которое в дверь не пролазит, и руками разводят: гены! Стыдно. Не надо жить, чтобы есть, надо есть, чтобы жить...=))
Я редко на личности перехожу=). Можешь сидеть спокойно...
Автор: _UQ_ Feb 21 2008, 20:45
за компом сильно худеешь
особенно если дома еды нет
Автор: Платон Feb 21 2008, 20:48
кушайте все что хотите)))просто занимайтесь сексом и вес сам уйдёт))))
Автор: FeNikS Feb 21 2008, 22:33
ну ты и сказал...(пробовал чтоль уже)
!
Автор: veter Feb 21 2008, 23:39
Это сколько же надо в день им заниматься, чтобы похудеть?
Автор: 13ая Feb 22 2008, 08:17
особенно если дома еды нет
Потом у тя задница плоской станет
Зато потом, когда добежишь до магазина, слопаешь месячный запас еды... Попробуй. Потом нам расскажешь...=)
Автор: veter Feb 23 2008, 15:07
У меня с этим все нормально. Регулярно хожу в спортзал. Приду, немного позавидую, преодеваюсь обратно из спортивной одежды в обиходную и возращаюсь домой. Врде бы ничего не делаю, а худеть помогает. Вот что значит самовнушение!
Автор: OSKAR Feb 24 2008, 00:21
А у афтора комплекс?
Автор: veter Feb 24 2008, 15:01
Конечно. Поэтому надо ему помочь.
Автор: 13ая Feb 25 2008, 09:00
Вот и помоги... По своей новой методике
А вообще, без спорта никуда. Надо вести активный образ жизни=)
Автор: veter Feb 25 2008, 13:46
А вообще, без спорта никуда. Надо вести активный образ жизни=)
Почему по моей? Я тут недавно с девушкой познакомился, тк она работает в центре для похудения(вроде так. точного названия не помню). там работают специалисты. Вначале смотрят нужно ли человеку вообще проходить их курсы. Если надо убрать 3-4 кг, то отправляют в спортзалы. А если больше, то начинают с ними работать.
Автор: Ромео Feb 25 2008, 21:07
НЕ ЖРАТЬ КАК СВИНЬЯ!!!!!!!!!!
Автор: Littlebig Feb 25 2008, 21:12
Как мило и воспитанно!!!ещё Ромео называется!!!
Автор: 13ая Feb 26 2008, 09:39
Где этот центр находится?
Автор: veter Feb 26 2008, 16:08
Понятия не имею. Но раз надо так узнаю.
Сегодня специально ходил по книжным магазинам искал книги, где бы были советы, как можно поправиться. Нигде нет. Есть только книги, как можно похудеть.
Эх, теперь даже ничего путного посоветовать не могу.
Автор: 13ая Feb 27 2008, 06:14
Сегодня специально ходил по книжным магазинам искал книги, где бы были советы, как можно поправиться. Нигде нет. Есть только книги, как можно похудеть.
Эх, теперь даже ничего путного посоветовать не могу.Потом напишешь.
Для того, чтобы поправиться, есть только один способ - это нарасти мышечную массу... Весьма трудоемкий способ=)
Автор: OSKAR Feb 27 2008, 16:16
Заниматься спортом - звучит так банально(( Эт все знают, но не у всех хватает силы воли на ето, как и у афтора темы.
Здесь нужно что-то больше чем совет - ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ!
Автор: veter Feb 27 2008, 20:06
Для того, чтобы поправиться, есть только один способ - это нарасти мышечную массу... Весьма трудоемкий способ=)
Все, нашел. Вот: 442974 или 442674
Желаю всем удачи!
Автор: ЧернаяЛуна Feb 29 2008, 20:44
кстати насчет попы, как сбросить парочку кг на ней??
Автор: 13ая Mar 1 2008, 07:50
Многим парням не нравится костлявая задница...=) Те это надо? К сожалению, задница худеет в последнюю очередь. А вообще, есть специльный комплекс упражнений на ягодичные мышцы и внутреннюю сторону бедер... Кстати, в последнем номере "Космо" он есть. Если ты ведешь сидячий образ жизни, то попробуй хотя бы две-три остановки пешком ходить каждый день. У меня мама (бухгалтер), похудела так на 7 кг, не занимаясь спортом..=))
Автор: Grundic Mar 1 2008, 08:19
Вот правильная мысль
Надо больше двигатся и все
Автор: ЧернаяЛуна Mar 1 2008, 13:27
Легко сказать...я вот даже на физру ходить начала, чего раньше никогда не делала....а вот насчет котлявой задницы: она мне не светит...
Автор: Dark Mar 1 2008, 14:08
Хе, есть такой нетрадиционный способ похудания, заниматься много сексом =)))
Автор: veter Mar 1 2008, 15:52
А вы откуда знаете? Вы парень?Или проводили опрос? Что за првычка говорить за других?
Автор: Yakich Mar 1 2008, 15:54
нада больше заниматься бегом, ходить в бассейн, и в конце-концов заниматься диетой... в инете нарыть этих диет вполне легко =)
Автор: ЧернаяЛуна Mar 2 2008, 19:42
по-поводу диет: я не способна ограничивать себя в еде...силы воли не хватает..))
насчет секса: мне 15, какой нах секс????
а вот спорт - самое то! попа подтянутеее стала....
Автор: D@RINK@ Mar 2 2008, 19:44
А мне бы совет бы как потолстеть бы!))))
Автор: Dark Mar 2 2008, 20:46
Со временем потолстеешь) , главное не кури, и вообще занимайся спортом.
Автор: Я_знаю,что_Ты_есть Mar 2 2008, 20:51
есть одна диета на яблоках....ешь оч много яблок:днем,утром,вечером..помогает)
Автор: SiMM Mar 2 2008, 22:20
Автор: Littlebig Mar 2 2008, 22:27
потом уже точно никто не поможет.... жжестокий совет...
Автор: 13ая Mar 3 2008, 05:44
Тебе нравятся кости вместо попы?=) Это не привычка говорить за других, это просто выбор моих друзей-мужчин. Если парня привлекает плоская задница, то это не есть гуд
Автор: Grundic Mar 3 2008, 08:25
Аналогично,ешьте бананы,груши,апельсины,ананасы,и т.д?
Автор: ЧернаяЛуна Mar 3 2008, 16:34
А ты в курсе, что яблоки - мочегонный фрукт? с такой диетой из туалета не вылезешь!
Автор: Я_знаю,что_Ты_есть Mar 3 2008, 16:44
ага)зато похудеешь сразу))
Автор: ЧернаяЛуна Mar 3 2008, 21:42
ну...такого похудения мне не нужно! вся жизнь в туалете....эт черезчур..
Автор: Grundic Mar 3 2008, 23:17
Да,об кости больно,лучше что нибуть помягче
Автор: 13ая Mar 4 2008, 06:15
Лучше качаться на волнах, чем биться о камни?=) Так это звучало?
А если серьезно, то девушка должна быть такой, какой нравится себе... Это самое главное!=) А на тех, кому не нравится твой вес, можно смело плюнуть или махнуть рукой!
Автор: Grundic Mar 4 2008, 09:01
А если серьезно, то девушка должна быть такой, какой нравится себе... Это самое главное!=) А на тех, кому не нравится твой вес, можно смело плюнуть или махнуть рукой!
В каком то смысле так
Ну если девушка нравится себе,то это хорошо.Но смотря по постам не все так считают,не все себе нравятся,кому то вес,кому то прыщи...
Автор: Lafex Mar 4 2008, 16:51
а я б непрочь пару кило набрать......
Автор: 13ая Mar 5 2008, 06:22
Все в наших руках. Сейчас полно всякой литературы, куча различных диет (хотя я против них) и много возможностей для того, чтобы выглядеть так, как вам хотелось бы...
Можно изменить цвет глаз и волос, длину ногтей и ресниц... Куча всего!=) Было бы желание
Автор: SiMM Mar 5 2008, 10:37
Более того, согласно, недавнему исследованию американского психолога Трейси Манн и её коллег, диеты вообще бесполезны как средство борьбы с ожирением.
© http://ru.wikipedia.org/wiki/Ожирение
Автор: Alko Mar 10 2008, 14:44
тебе 15???есле да то какая к черту диета???расти не будешь!!!
Автор: SaN4ezZzZz Jul 5 2008, 21:56
дейтсвительно, будт лет 20-25 вот тогда и будешь на фигуру внимание обращать, а в 15 лет тебе об этом думать рано, спортом надо заниматься и питаться тебе нормально, никаких диет!!!
Автор: knopka Jul 6 2008, 09:45
глядя на твое фото в прфиле возникает вопрос : а зачем худеть?
Автор: Ciara Jul 6 2008, 10:05
Делать физ упражнения.Да и в журналах моды во многих есть способы похудения.
Автор: rash Jul 26 2008, 02:47
я за 2 недели скинул 7кг реального сала и придал отличный рельеф рукам и груди,пуза небыло вообще--все просто- совсем отказался от сладкого, жаренного и одну неделю не ел соленую пищу,старался не пить во время жажды и соответственно не ел после шести-кажется жесть,но смею заверить на четвертый день привыкнете,ну и рацион был таким-по чуть-чуть, но часто,т.е 5-6 раз в день,вот и все-в остальном ел все подряд.Ну и соответственно сторожа диван ,вы ничего не добьетесь-как минимум в день необходимо пройти 15 км И ВСЕ БУДЕТ ТОПОМ!!!УДАЧИ ТОВАРИЩИ.
Автор: Lucifer Jul 26 2008, 17:11
Будь активнее, постоянно двигайся, эти и полезно и лишние жирки сбрасываются, а в еде не в чем себе не отказывай.
Автор: [ _РиШа_ ] Jul 26 2008, 17:26
Люди!!!памагите потолстеть!!!........Никак не получается...=(
Автор: =(m@te)= Jul 26 2008, 17:45
МоЖнО ПрОсТо СкОтЧеМ РоТ ЗаКлЕиТь
Автор: UnKiNd Jul 26 2008, 17:47
Иногда читаю про всякие "волшебные" диеты от Малахова или еще кого-нибудь... Честно сказать, смех пробирает. Такую чушь несут, но люди от отчаяния верят... Парни, хотите вес набрать? Только просто жрать не получится. Тупо жир наберёте. Чудес не бывает.
Я сижу на куче спортивных форумах,сам занимаюмь.Прочитал кучу литературы в инете. Люди занимаются как лошади, принимают кучу пищевых добавок (не говорю про стеройды) у лучших, квалифицированных тренеров, и будет очень хорошо, если в месяц наберут 2 кг. Не жира.
А скинуть "не едя" - это просто чушь. Гастрит только себе заработаете. Организм должен брать энергию из чего-то, и он будет её брать, только не из жира,а мышц. Поэтому вес скидывается. А патом куча болезней желудка и т.д. и т.п.
БЕЗ физических, систематических и правильных нагрузок, здорового питания и отдыха, хрен вы чё наберёте или скинете.
Автор: ~Искорка~ Jul 26 2008, 17:49
Если честно надо любить себя такой какая(ой) ты есть.
Автор: artem69 Jul 26 2008, 20:44
Для меня самое лучшее средство усиленные умственные нагрузки, во вемя подготовки к олимпиадам улетают 4см в талии сам чуть не офигел по приколу замерил когда штаны без ремня начали спадатьи сравнил сколько на мед осмотре было.Да и по своей девушке заметил, что похудела сильно пока готовилась к олимпиадам.
Автор: Alvaro Jul 26 2008, 21:10
Мой знакомый всегда говорит насчет толстых-А вот в концлагерях толстых не было,по простой причине,кушать не было,не кормили то бишь,а все стальное херня,диеты и прочее,просто надо не кушать,и все дела..хе-хе...
Автор: UnKiNd Jul 27 2008, 08:31
см.http://fatalenergy.com.ru/pit_tabl/pit_cen_prod.php! (внешний траф)
Автор: СТЕЛЛОчка Aug 24 2008, 21:40
вот я оечень сильно поправилась и не после родов, а послеавомобильной аварии.Метаболизм(обмен вещевств) очень сильно замедлился. и два года никак не могла даже кг убрать. мне как-то подсказали один метод, и за три месяца а уже сбросила 10 кг. хотя никаких диет не соблюдаю, надеюсь на этом все не остановится
Автор: демон Aug 29 2008, 22:57
не ешь вообще пару недель.. пей кофе... потом худеть мгновенно станешь)) тока главное до анорексии не докатится)
Автор: ScReAm Sep 13 2008, 14:56
просто надо поменьше шоколадок есть, и начать заниматься спортом!
Автор: Sh@xxx Sep 13 2008, 19:49
всего-то надо неделю пожить в общаге.я за неделю 5кг.сбросил
Автор: Линия Feb 17 2009, 07:47
пойти в армию и отслужить там и похудееш _)))
Автор: 13ая Feb 19 2009, 15:09
Кисломолочные очень полезны. Пить как можно больше воды. Особенно перед принятием пищи. В аптеках специальная продается клетчатка, которая улучшает пищеварение и притупляет чувство голода. Но аналогичным эффектом обладает и гречка.
Если хочешь похудеть, то от фастфудов однозначно придется отказаться.
Форум Invision Power Board (http://nulled.cc)
© Invision Power Services (http://nulled.cc)