AMD X2 5600+ температура и проч, Основ. вопросы: температура проца и шум + пара мелких Опции

[Гость_ProgeR_*]

. Пожалуйста, подскажите.
. Сначала конфиг (на всякий случай).
. Мать: Asus M2N32-SLI Deluxe Retail
. ОЗУ: 1х2 Gb Kingston 800 MHz Retail
. Вид.: Asus GF8600GTS Retail
. Проц: Athlon X2 5600+ Box (хз что но кажись OEM)
. Б.П. : PowerMan 430 Wt (Noname короче)

. Ничего не разгонял. Все работает на штатных частотах и режимах.

. В общем, вопросы:
. 1. Стартовая температура: 50 градусов. Рабочая (в тяжелых приложениях) - до 70 градусов. Это нормально? Если нет, как исправить?
. 2. Комп ШУМИТ нереально громко. Прежде всего процовый кулер. Что можете посоветовать? Если менять кулер, то какой лучше поставить? Посоветуйте плз кулер и термопасту.
.P.S. Кул'Квет включены, режим работы оптимальный.

. Ну и так, по мелочи:
. Рассматриваю варианты разгона. Тоже, подскажите, плиз, как можно безопасно разогнать систему? В нете написано что проц на штатном кулере гониться до 3,0-3,2 GHz (при базовом 2,8 GHz). Как это сделать ПРАВИЛЬНО?
. Можно ли разогнать (БЕЗОПАСНО) видео и как?

. Заранее спасибо.

. З.Ы. Если кому вопросы покажуться глупыми, то извиняйте. Сам разгоном еще ни разу не занимался, а по поводу 1го и 2го вопросов реально не в понятках. В тырнете ничего внятного не нашел.

. З.З.Ы. Еще раз спасибо за отклики