Друзья, ваши варианты ужасны.
Самый лучший - минералка и вода(не зря про неё говорят, что вкусная по утрам). По окончании мероприятия, уже дома, набираете чайник(если нет минералки), кипятите, можете выпить стакан чая или кофе - будет чуть легче. С утра выпиваете стакана 2-3, и, если всетаки головная боль присутствует - ложитесь дальше спать. Не пейте посреди рабочей/учебной недели. Если всетаки надо за руль, силой заставляем себя поесть тарелку или хотябы половину, желательно супчика, и побольше пьём жидкости. Лично для меня 2х-3х часов вполне хватает.
Почему вода?? незнаю, у меня проблема со всякими соками, сильно мутит, если их использовать вместо воды.