Посоветуйте , как можно похудеть???Какие продукты не калорийные????

всегда пожалуста..
ну их к тому и кормят, штоб они мясо нарастили, вес набрали (или жир - точно незнаю...)

Попробуй на одном питьевом йогурте жить, должно получиться!

фрукты ешь. оболденно вкусно и полезно за неделю момент 2-3 кг сбросишь!

Могу дать небольшой перечень продуктов с их каллорийностью. Дальнейшие выводы сделаешь сама. Могу написать примерный рацион на день, но это позже(если попросишь).
Итак, поехали. Все ккал/100г
яблоки - 45,
абрикосы - 47,зеленый горошек - 75,
кабачки - 18,
капуста белокачанная - 23,
лук зеленый - 18,
морковь - 33,
огурцы свежие - 15,
йогурт(1,5% жирности) - 51,
кефир (1% жирности) - 38,
молоко коровье цельное - 68,
творог (18% жирности) - 226,
хлеб пшеничный - 265,
хлеб ржаной - 210,
крупа гречневая - 374,
пшено - 351,
рис - 337,
ветчина - 365,
курица отварная - 135,
сосиски - 235,
кетчуп - 80,
масло сливочное - 750,
макароны - 355,
мед - 365,
сахар - 295,
яйцо куриное - 65
обычная кипяченая вода - 0.

предлагаю....есть 2 раза в день...средними порциями,и бегать по утрам)

Сообщение отредактировал Fisher - Oct 27 2007, 21:13

Побольше воды пей, особенно когда кушать захочется, потому что потом много еды в тебя не влезет!)))А сама я особо не придерживаюсь диет, только вот не ем после шести вечера. А за фигурой следить надо,а то иногда бывает обидно, что в любимые джинсики не влезаешь, а с другой - стороны повод купить новые!

Не факт, что бег поможет. После него можно съесть ещё больше, так организм тратит очень много калорий. И если уж всё-таки бегать, то бегать в среднем темпе, не выкладываться по полной. Полная выкладка вредна для здоровья, да и вряд ли похудеешь, если будешь бежать быстрее И вообще, мгновенного результата ждать не стоит, всё происходит постепенно

я еще не видел человека,который утром,с просони бежит по парку со всей дури)

Зачем худеть? Что парень должен, как собака на кость бросаться.



Сообщение отредактировал Gray - Oct 28 2007, 16:13

ты так смешно написал, я так долго смеялась

хм...ничо такого чтоб смеятца я не писал....так ,только ради улыбки)

вообще не понимаю людей которые хотят похудеть!!мучать себя!!фууу))

1+

Ну незнай)) я вот все толстею и толстею((( сам незнаю что же делать, вот щас пробую спортом заниматься))) вроде как грамм 300 сбросил))

какой ужос! самое главное то только одна! выход только один...убитсо. (сори если обидел,просто оч смешно)

ага меня тоже чуть на клаву не стошнило

Мда...ты многое упустил, я раньше бегала, с ужасом впоминаю это время!Да и не помогло мне, и ,вообще, ученые выяснили, что физическая нагрузка влияет на формы тела, если ей заниматься после обеда!Вот!

И ещё чтобы похудеть нужно каждый жень заниматься спортом минимум 40 минут, а то результата никакого не будет.

пля везет же вам... мну бы так

У мну другая проблема как бы больше набрать веса.
У меня почемуто нету аппетита.

________________________________________________________________________________
мде , у всех свои проблемы