как похудеть?, sos Опции

[Гость_mimmi_*]

Посоветуйте , как можно похудеть???Какие продукты не калорийные????

[Гость_ROM_*]

Посоветуйте , как можно похудеть???Какие продукты не калорийные????

проше не кушать не че и все будет ок бугага

[Гость_mimmi_*]

я так пробывала, ну сначала очень худеешь, а потом еще сильнее толстеешь

[Дафка - Рыжая]

А я вот потолстеть никак не могу...

[Гость_ROM_*]

А я вот потолстеть никак не могу...

а тебе зачем это ?? ты так вроде нормальная тебе еще куды толстеть

[Дафка - Рыжая]

а тебе зачем это ?? ты так вроде нормальная тебе еще куды толстеть

Ох.. Я вешу 46 кг.. Мнеб еще 10 набрать и нормально!:)

[_Butterfly_]

Главное-упорный труд и здоровое питание.Здоровое ,а не диета какая нибудь..на диетах далеко не уедешь.

[traktor]

чота вы глупые вапросы задаёте...
СКАЖИТЕ лучше как набрать вес, если еш что хочеш, батоны, булочки, жирое, сладкое - я что хочу есть могу - мой вес 60 и не больше...

[Pupsenysh]

Ох.. Я вешу 46 кг.. Мнеб еще 10 набрать и нормально!:)

Я тоже вешу 46 кг. Но еще 10 кг прибавлять не собираюсь, а наоборот хочу 2-3 кг сбросить.

[Дафка - Рыжая]

чота вы глупые вапросы задаёте...
СКАЖИТЕ лучше как набрать вес, если еш что хочеш, батоны, булочки, жирое, сладкое - я что хочу есть могу - мой вес 60 и не больше...

вОТ И Я,ЕМ ВСЕ ПОДРЯД,ВСЕ КАЛОРИЙНОЕ И НИ КАПЕЛЬКИ НЕ ТОЛСТЕЮ..

[Гость_AppAti@_*]

Посоветуйте , как можно похудеть???Какие продукты не калорийные????

млин.... еси чесно, то судя по твоим фотам, ты итак худенькаЯ!! куда есчо то?? РАДИ ЧЕГО???
анарексией штоли заболеть хочешь??

[SiMM]

а тебе зачем это ??

+1
Просто попадаются <censored>, считающие, что и 30 килограмм - избыток веса.
PS: фоты не видел и не считаю нужным.

[veter]

проше не кушать не че и все будет ок бугага

Типичная ошибка. Если мало есть, организм будет испытывать стресс. И из всего, что можно откладывать запасы жира. Грубо говоря, даже от чая будешь вес набирать.
В данном случае лучше уменьшить количество калорий или применять раздельное питание. Можно просто уменьшить порции или есть все, что захочешь, но с интервалом в 3 часа. Методик похудения очень много. Раз в две недели необходимо устраивать разгрузочные дни. И заниматься чем-нибудь:танцами, фитнесом ит.п.
В конце концов можно влюбиться и сохнуть по парню.

[SiMM]

В конце концов можно влюбиться и сохнуть по парню.

Не претендую на истину - но у парней вкус бывает разный - кто-то предпочитает "пышек"

[veter]

Не претендую на истину - но у парней вкус бывает разный - кто-то предпочитает "пышек"

А я и не говорил, что любовь должна быть взаимной.

[Lightning]

Занимайтесь, дивчата, бегом.

[Хулиганка]

калории конечно веещь сильная, Надо просто есть по расписанию(И не в коем случае не есть после 6)! У меня тетушка так 50кг сбросила(со 106кг-59кг), вот что значит похудела!

[Fisher]

чота вы глупые вапросы задаёте...
СКАЖИТЕ лучше как набрать вес, если еш что хочеш, батоны, булочки, жирое, сладкое - я что хочу есть могу - мой вес 60 и не больше...

+1....я тож хчу набрать вес...предлагаю встретитца в каком нить кафе и нажраца)))

[veter]

калории конечно веещь сильная, Надо просто есть по расписанию(И не в коем случае не есть после 6)! У меня тетушка так 50кг сбросила(со 106кг-59кг), вот что значит похудела!

У нее кожа потом по полу не волочилась?

[veter]

+1....я тож хчу набрать вес...предлагаю встретитца в каком нить кафе и нажраца)))

Ведро комбикорма поможет набрать вес.
Если обидел, то заранее извиняюсь.

[Fisher]

Ведро комбикорма поможет набрать вес.
Если обидел, то заранее извиняюсь.

комбикорм чо такое????

[veter]

комбикорм чо такое????

Комбикорм - это волшебная субстанция. Ешь ее, поправляешься и наслаждаешься жизнью. Красота, да и только.

[Fisher]

Комбикорм - это волшебная субстанция. Ешь ее, поправляешься и наслаждаешься жизнью. Красота, да и только.

оооо дайте плз..ведро не лучш 2))

[StefANKA]

Вот у меня такая проблема-после того как я похудела у меня кожа на животе и ягодица стала ну.... не упругой чтоль. Какой то дряблой как это исправить?

[veter]

Вот у меня такая проблема-после того как я похудела у меня кожа на животе и ягодица стала ну.... не упругой чтоль. Какой то дряблой как это исправить?

Чаще улыбаться. Количество кожи на теле человека ограниченно. Тогда кожа на животике и на попе будет натягиваться. Один раз хорошо улыбнулась, и вот тебе красивый животик.
А если серьезно, то лучше к врачу с такими вопросами. Он там тебе мази, крема пропишет. Может и на массаж направление даст. В крайнем случае, положет под нож хирурга.

[верОК]

не кушать после 18 часов , даже если очень хочецца! вот тогда ничего лишнего не образуеццо!

[Bjorndalen]

Ведро комбикорма поможет набрать вес.
Если обидел, то заранее извиняюсь.

А кроме комбикорма никаких предложений не будет?

[Lightning]

Вот у меня такая проблема-после того как я похудела у меня кожа на животе и ягодица стала ну.... не упругой чтоль. Какой то дряблой как это исправить?

какой ужас

[traktor]

блин хоть в кафешке хоть нивкафешке - один фиг мало

[Гость_mimmi_*]

ну кто нибуть напишет не калорийные продукты или нет????

[Аксиньчик]

после 6 не есть, меньше мучного и сладкого... а мне вот уже никакая диета не поможет)))

[dem@]

не кушать после 18 часов , даже если очень хочецца! вот тогда ничего лишнего не образуеццо!

приетом нужно 4уть спортом заниматься иль гимнастикой

[dem@]

ешь свежие салаты

[Багира]

Меня уже каг-то давно не парит эта трабла с похудением и слежением за своим весом...хотя я каждый месяц то худею то поправляюсь, но не парит. А чтоб похудеть-дык спорт, поменьше хлеба, жирного и сладкого, овощи...м-м-м...но главное спорт, конечно же) просто таг само ничо никуда не денется.

[Fisher]

ну кто нибуть напишет не калорийные продукты или нет????

вареный рис)...а-ля японцы))

[SiMM]

вареный рис)...а-ля японцы))

И есть исключительно палочками, чтобы пока ешь - тратить калории

[КАТЁНА]

Посоветуйте , как можно похудеть???Какие продукты не калорийные????

Не надо никакой диеты, только желудок испортишь, лучше запишись в ФИТЕС КЛУБ, будет больше пользы!
А про продукты, это наверно каждая девушка знает, ешь больше фруктов, овощей и пей больше жидкости, главное не кушай мучное и сладкое!

[Kitty]

Посоветуйте , как можно похудеть???Какие продукты не калорийные????

придет сессия - похудеешь

[Гость_AppAti@_*]

комбикорм чо такое????

комбикормом если что, вроде поросят кормят... или кур.. (животных короче какихто)

[Fisher]

комбикормом если что, вроде поросят кормят... или кур.. (животных короче какихто)

спс...терь я понял к чему ветер писал..мол если оскарбил иззнаяюсь))))

[Гость_AppAti@_*]

спс...терь я понял к чему ветер писал..мол если оскарбил иззнаяюсь))))

всегда пожалуста..
ну их к тому и кормят, штоб они мясо нарастили, вес набрали (или жир - точно незнаю...)

[Ань4ка]

Посоветуйте , как можно похудеть???Какие продукты не калорийные????

Попробуй на одном питьевом йогурте жить, должно получиться!

[Гость_ёлка_*]

фрукты ешь. оболденно вкусно и полезно за неделю момент 2-3 кг сбросишь!

[veter]

Могу дать небольшой перечень продуктов с их каллорийностью. Дальнейшие выводы сделаешь сама. Могу написать примерный рацион на день, но это позже(если попросишь).
Итак, поехали. Все ккал/100г
яблоки - 45,
абрикосы - 47,зеленый горошек - 75,
кабачки - 18,
капуста белокачанная - 23,
лук зеленый - 18,
морковь - 33,
огурцы свежие - 15,
йогурт(1,5% жирности) - 51,
кефир (1% жирности) - 38,
молоко коровье цельное - 68,
творог (18% жирности) - 226,
хлеб пшеничный - 265,
хлеб ржаной - 210,
крупа гречневая - 374,
пшено - 351,
рис - 337,
ветчина - 365,
курица отварная - 135,
сосиски - 235,
кетчуп - 80,
масло сливочное - 750,
макароны - 355,
мед - 365,
сахар - 295,
яйцо куриное - 65
обычная кипяченая вода - 0.

[Fisher]

предлагаю....есть 2 раза в день...средними порциями,и бегать по утрам)

Сообщение отредактировал Fisher - Oct 27 2007, 21:13

[White bird]

Побольше воды пей, особенно когда кушать захочется, потому что потом много еды в тебя не влезет!)))А сама я особо не придерживаюсь диет, только вот не ем после шести вечера. А за фигурой следить надо,а то иногда бывает обидно, что в любимые джинсики не влезаешь, а с другой - стороны повод купить новые!

[Bjorndalen]

предлагаю....есть 2 раза в день...средними порциями,и бегать по утрам)

Не факт, что бег поможет. После него можно съесть ещё больше, так организм тратит очень много калорий. И если уж всё-таки бегать, то бегать в среднем темпе, не выкладываться по полной. Полная выкладка вредна для здоровья, да и вряд ли похудеешь, если будешь бежать быстрее И вообще, мгновенного результата ждать не стоит, всё происходит постепенно

[Fisher]

Не факт, что бег поможет. После него можно съесть ещё больше, так организм тратит очень много калорий. И если уж всё-таки бегать, то бегать в среднем темпе, не выкладываться по полной. Полная выкладка вредна для здоровья, да и вряд ли похудеешь, если будешь бежать быстрее И вообще, мгновенного результата ждать не стоит, всё происходит постепенно

я еще не видел человека,который утром,с просони бежит по парку со всей дури)

[Pupsenysh]

Зачем худеть? Что парень должен, как собака на кость бросаться.

!

Предупреждение: Если удаление прошлого поста было не понятно, пишу: здесь речь идет о том как похудеть, а не о том, нужно это или нет.

Сообщение отредактировал Gray - Oct 28 2007, 16:13

[Гость_mimmi_*]

я еще не видел человека,который утром,с просони бежит по парку со всей дури)

ты так смешно написал, я так долго смеялась

[Fisher]

ты так смешно написал, я так долго смеялась

хм...ничо такого чтоб смеятца я не писал....так ,только ради улыбки)

[Хрюша]

вообще не понимаю людей которые хотят похудеть!!мучать себя!!фууу))

[Гость_ROM_*]

вообще не понимаю людей которые хотят похудеть!!мучать себя!!фууу))

1+

[Гость_!!! M@kS&M !_*]

Ну незнай)) я вот все толстею и толстею((( сам незнаю что же делать, вот щас пробую спортом заниматься))) вроде как грамм 300 сбросил))

[Judas]

ягодица стала ну.... не упругой чтоль. Какой то дряблой как это исправить?

какой ужос! самое главное то только одна! выход только один...убитсо. (сори если обидел,просто оч смешно)

[Lightning]

какой ужос! самое главное то только одна! выход только один...убитсо. (сори если обидел,просто оч смешно)

ага меня тоже чуть на клаву не стошнило

[White bird]

я еще не видел человека,который утром,с просони бежит по парку со всей дури)

Мда...ты многое упустил, я раньше бегала, с ужасом впоминаю это время!Да и не помогло мне, и ,вообще, ученые выяснили, что физическая нагрузка влияет на формы тела, если ей заниматься после обеда!Вот!

[Лен@рик]

Мда...ты многое упустил, я раньше бегала, с ужасом впоминаю это время!Да и не помогло мне, и ,вообще, ученые выяснили, что физическая нагрузка влияет на формы тела, если ей заниматься после обеда!Вот!

И ещё чтобы похудеть нужно каждый жень заниматься спортом минимум 40 минут, а то результата никакого не будет.

[Колю4ка]

чота вы глупые вапросы задаёте...
СКАЖИТЕ лучше как набрать вес, если еш что хочеш, батоны, булочки, жирое, сладкое - я что хочу есть могу - мой вес 60 и не больше...

вОТ И Я,ЕМ ВСЕ ПОДРЯД,ВСЕ КАЛОРИЙНОЕ И НИ КАПЕЛЬКИ НЕ ТОЛСТЕЮ..

пля везет же вам... мну бы так

[Гость_aligatr-kil_*]

У мну другая проблема как бы больше набрать веса.
У меня почемуто нету аппетита.

________________________________________________________________________________
мде , у всех свои проблемы

[insane]

кто сказал что после 6 PM есть нельзя? ничего подобного, у каждого свои биоритмы, человек должен кушать, когда организм этого захочет; и тот кто реально хочет похудеть должен есть некаллорийные продукты и получать физ. нагрузки

[Гость_Ришко Оксана_*]

хм...ничо такого чтоб смеятца я не писал....так ,только ради улыбки)

правильноооооооооо

[Pupsenysh]

Зачем худеть? Что парень должен, как собака на кость бросаться.

!

Предупреждение: Если удаление прошлого поста было не понятно, пишу: здесь речь идет о том как похудеть, а не о том, нужно это или нет.

Шуток что ли не понимаешь? Я ей вот и советую не худеть!

[Bjorndalen]

И ещё чтобы похудеть нужно каждый жень заниматься спортом минимум 40 минут, а то результата никакого не будет.

40 говоришь? Ну незнаю, имхо маловато. Если не истязать организм нагрузками, то 1,5-2 часа нужно, чтобы эффект был Но ещё не известно, поможет ли это. Ещё ведь от генов зависит, есть такие люди, которые сколь много они не ели, всё равно остаются худыми, эти калории у них поросту сжигаются и в организме в виде жиров не откладываются... А есть наоборот - сколько человек не мучается, а лишний вес все растёт и растёт. Ещё дело может быть в проблемах, связанных с обменом веществ в организме, тут уж к айболитам надо обращаться...

[Dionis]

диета нужна подходящая.)
остальное малоэффективно.

[AlRunner]

еш все что хочешь, главное регулярные занятия сексом!
а дистрофиком не обязательно становиться

[SiMM]

— Какая была третья проблема?
— Жирный очень, — с некоторой растерянностью напомнил Сосо. — Стыдно сказать — шнурки сам завязать не могу. На диетах всяких сидел, в лечебницах водорослями питался — ничего не помогает. Мучаю себя два месяца, сброшу двадцать кило, а жизнь не в радость, только про шашлык думаю, про омары, про баранью ногу под ореховым соусом. Потом плюну — и за месяц обратно набираю, те же 124 кэгэ.
— А 125 килограммов у вас бывало? — строго спросил Николас.
— Никогда. 124 — и точка. Ни вверх, ни вниз.
— Ну так и не надо вам худеть. — Фандорин сейчас был настроен великодушно. — Сто двадцать четыре килограмма — ваш оптимальный вес, тот объем, на который вас запрограммировала природа. Если б вы и дальше толстели — тогда другое дело. А так ешьте, пейте себе на здоровье. О, кстати! — он поднял бокал. — Как говорят у нас за рубежом те, кто не знает русского языка: Na zdorovye!
— Нравитесь вы мне, Николай Александрович, — прочувствованно сказал Сосо, выпив «на здоровье». — Мудрый вы человек. Разрешите вас обнять.

(С) Борис Акунин. «Алтын-толобас»

[FoBiyA]

— Ну так и не надо вам худеть. — Фандорин сейчас был настроен великодушно. — Сто двадцать четыре килограмма — ваш оптимальный вес, тот объем, на который вас запрограммировала природа. Если б вы и дальше толстели — тогда другое дело. А так ешьте, пейте себе на здоровье. О, кстати! — он поднял бокал. — Как говорят у нас за рубежом те, кто не знает русского языка: Na zdorovye!

Сарказм, конечно, но доля правды есть. У каждого человека есть свой оптимальный вес, около которого и колеблются показатели. И хоть ты в лепешку расшибись - какие гены.
ДИЕТЫ - сплошная БЛАЖЬ и как следствие - испорченный желудок и расстроенные нервы. Никогда этой дурью не занималась и с моим весом все в порядке - при росте 170 вешу 48.
Если нужна хорошая форма - тока спортзал. И ещё: весы - не показатель. Думаю, всем известно, что мышечная масса гораздо тяжелее жировой.

[SiMM]

У каждого человека есть свой оптимальный вес, около которого и колеблются показатели. И хоть ты в лепешку расшибись - какие гены.
ДИЕТЫ - сплошная БЛАЖЬ и как следствие - испорченный желудок и расстроенные нервы.

В детстве страдал отсутствием аппетита и долгое время вес был порядка 22 кг. Вес набрал позднее, уже после универа (тока это не значит, что до универа я был 22 кг ). Подозреваю, что этому способствовала жизнь без стрессов. И изменение уровня доходов. Так что насчёт "запрограммировано" - вопрос спорный.
А цитату привел не как сарказм - просто считаю, что прежде чем издеваться над организмом - надо тысячу раз подумать. Кажущиеся преимущества на самом деле могут оказаться реальными недостатками.

[White bird]

Самый лучший способ сжигания каллорий - генеральная уборка!=)))Могу пригласить к себе

[dASclay]

Самый лучший способ сжигания каллорий - генеральная уборка!=)))Могу пригласить к себе

...или просто не сидеть без дела...

Сообщение отредактировал dASclay - Nov 9 2007, 16:48

[FedAnSe]

Зачем худеть? "Хорошего человека всегда должно быть много"

[P.I.M.P.]

Посоветуйте , как можно похудеть???Какие продукты не калорийные????

Может я чего то не понимаю, но судя по фото худеть тебе совсем не стоит

[DJ Affection]

Может я чего то не понимаю, но судя по фото худеть тебе совсем не стоит

Поддерживаю тебя!!! Девчонки,бросайте эту дурь из головы!!!

[DJ Affection]

А вообще,если хочешь поддерживать свою фигурку в идеальном состоянии, ходи на аэробику, фитнесс, шейпинг, но только не на танцы живота. танцы живота расслабляют мышцы живота, т.е. пресс, и животик начинает отвисать, а так вообще массаж для органов хороший...
И вообще,просто займиь каким нибудь видом спорта

[P.I.M.P.]

А вообще,если хочешь поддерживать свою фигурку в идеальном состоянии, ходи на аэробику, фитнесс, шейпинг, но только не на танцы живота. танцы живота расслабляют мышцы живота, т.е. пресс, и животик начинает отвисать, а так вообще массаж для органов хороший...
И вообще,просто займиь каким нибудь видом спорта

Короче скажи прямо: приходи ко мне на танцы

Кстати танцы действительно то что нужно.

[P.I.M.P.]

еш все что хочешь, главное регулярные занятия сексом!
а дистрофиком не обязательно становиться

Отличный совет для 14-ти летней девушки, не правда ли

[P.I.M.P.]

вообще не понимаю людей которые хотят похудеть!!мучать себя!!фууу))

Имей ты проблемы с лишним весом, говорила бы обратное

[†DeaD AngeL†]

проше не кушать не че и все будет ок бугага

+1!!! самая тема!

[Колю4ка]

А вообще,если хочешь поддерживать свою фигурку в идеальном состоянии, ходи на аэробику, фитнесс, шейпинг, но только не на танцы живота. танцы живота расслабляют мышцы живота, т.е. пресс, и животик начинает отвисать, а так вообще массаж для органов хороший...
И вообще,просто займиь каким нибудь видом спорта

+1
полностью согласна, слушайте люди дельный совет!!!
а по поводу того, что типа ниче не ешь - 100 пудов похудеешь, то это похудание будет временное, до тех пор пока не начнешь есть!!!

[Pupsenysh]

Сегодня узнала, что от макарон не толстеют. Плов считается калорийной пищей.

[Колю4ка]

Сегодня узнала, что от макарон не толстеют. Плов считается калорийной пищей.

а по-моему наоборот. где вычитала?

[DJ Affection]

Если худеть ничего не кушая, то только невредишь своему организму. Начнется истощение внутренних органов. Дело в том,что когда человек начинает худеть,то в первую очередь уходят не те жиры,которые видны,а те которые очень необходимы организму для поддержания нормальной деятельности. Вот.

[Pupsenysh]

а по-моему наоборот. где вычитала?

Из достоверных источниов информации. Я тоже думала наоборот, оказалось что нет.

[Хрюша]

Имей ты проблемы с лишним весом, говорила бы обратное

наверное...ну все равно...я б не смогла не кушать..я всегда тоько и ем...)))

[Гость_yжaSSSnaя_*]

А вообще,если хочешь поддерживать свою фигурку в идеальном состоянии, ходи на аэробику, фитнесс, шейпинг, но только не на танцы живота. танцы живота расслабляют мышцы живота, т.е. пресс, и животик начинает отвисать, а так вообще массаж для органов хороший...
И вообще,просто займиь каким нибудь видом спорта

Сереж, по личному опыту говорю, танцы живота ничего там не расслабляют, и живот потом не отвисает!!!
Наоборот, там очень хорошо худеется, и, самое главное - появляется талия! А когда даже у девушки с избыточным весом есть талия, то она смотрится очень женственно и привлекательно!)

[P.I.M.P.]

наверное...ну все равно...я б не смогла не кушать..я всегда тоько и ем...)))

Ну знаешь ли... Если стоит выбор между хорошей фигурой и обжорством... Фигура то важнее, а?

[Fisher]

меньше белка, больше тренеровок!

[Багира]

меньше белка, больше тренеровок!

Я бы сказала меньше углеводов..)

[Fisher]

Я бы сказала меньше углеводов..)

проще-меньше еды.

[Багира]

проще-меньше еды.

Ыыыы, правильное питание и спорт вот он-консенсус, правда?)

[Fisher]

Ыыыы, правильное питание и спорт вот он-консенсус, правда?)

во тут то тангенс и заныкан)

[Гость_soliD_*]

Посоветуйте , как можно похудеть???Какие продукты не калорийные????

йяк((( млин че вы все девушки страдаете от этого. у вас что при рождении заложенно сразу думать о диете? мур естественная красота куда лучше и притом внешность ето ничто практически если человек хорош характером и умом.

[Гость_Dens_*]

проше не кушать не че и все будет ок бугага

можно есть все!! на завтрак, обед, ужин( если он до19 часов) а вот после 19.00 ......... есть нельзя до 7 утра и все! через 2 а месяца будешь стройная как газель!!!!))))))))))))))))))

[Гость_Dens_*]

можно есть все!! на завтрак, обед, ужин( если он до19 часов) а вот после 19.00 ......... есть нельзя до 7 утра и все! через 2 а месяца будешь стройная как газель!!!!))))))))))))))))))

[Гость_Dens_*]

похудеть это не беда!!!)))))))) при хорошем обмене веществ)))))

[Гость_Dens_*]

Ыыыы, правильное питание и спорт вот он-консенсус, правда?)

Ню ню..........

[Пафосная:)]

Двигаться надо много. И пищу есть не однообразную. Не помешает парочку разгрузочных дней сделать, и недельку посидеть на кефире с яблоками. Поменьше жира и углеводов, побольше клетчатки и белков
Самое главное правило - побольше занимайтесь любовью и спортом)) и только в удовольствие)

Сама никогда избытком веса не страдала и проблем с фигурой не испытывала, слава Богу.

Сообщение отредактировал Пафосная:) - Dec 15 2007, 02:30

[Xander]

Посоветуйте , как можно похудеть???Какие продукты не калорийные????

Надо заниматься парашютным спортом!!!

[dem@]

Двигаться надо много. И пищу есть не однообразную. Не помешает парочку разгрузочных дней сделать, и недельку посидеть на кефире с яблоками. Поменьше жира и углеводов, побольше клетчатки и белков
Самое главное правило - побольше занимайтесь любовью и спортом)) и только в удовольствие)

Сама никогда избытком веса не страдала и проблем с фигурой не испытывала, слава Богу.

оболдеть...... у тебя наверно супер гипер фигура....или ты не используешь эти правила??))))))