как похудеть?, sos |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
как похудеть?, sos |
Гость_mimmi_* |
Oct 26 2007, 18:00
Сообщение
#1
|
Guests |
Посоветуйте , как можно похудеть???Какие продукты не калорийные????
|
|
|
Гость_AppAti@_* |
Oct 27 2007, 15:59
Сообщение
#41
|
Guests |
|
|
|
Oct 27 2007, 16:18
Сообщение
#42
|
|
Пользователь Группа: Posters Сообщений: 141 Регистрация: 11.4.2007 Из: Чувашия, Кугеси Пользователь №: 6,059 |
Посоветуйте , как можно похудеть???Какие продукты не калорийные???? Попробуй на одном питьевом йогурте жить, должно получиться! -------------------- люблю тебя
|
|
|
Гость_ёлка_* |
Oct 27 2007, 17:15
Сообщение
#43
|
Guests |
фрукты ешь. оболденно вкусно и полезно за неделю момент 2-3 кг сбросишь!
|
|
|
Oct 27 2007, 19:22
Сообщение
#44
|
|
Настоящий ADSL'щик Группа: Local moder Сообщений: 405 Регистрация: 31.8.2006 Из: Чебоксары Пользователь №: 1,442 |
Могу дать небольшой перечень продуктов с их каллорийностью. Дальнейшие выводы сделаешь сама. Могу написать примерный рацион на день, но это позже(если попросишь).
Итак, поехали. Все ккал/100г яблоки - 45, абрикосы - 47,зеленый горошек - 75, кабачки - 18, капуста белокачанная - 23, лук зеленый - 18, морковь - 33, огурцы свежие - 15, йогурт(1,5% жирности) - 51, кефир (1% жирности) - 38, молоко коровье цельное - 68, творог (18% жирности) - 226, хлеб пшеничный - 265, хлеб ржаной - 210, крупа гречневая - 374, пшено - 351, рис - 337, ветчина - 365, курица отварная - 135, сосиски - 235, кетчуп - 80, масло сливочное - 750, макароны - 355, мед - 365, сахар - 295, яйцо куриное - 65 обычная кипяченая вода - 0. |
|
|
Oct 27 2007, 21:13
Сообщение
#45
|
|
Флегматик Группа: Posters Сообщений: 1,046 Регистрация: 28.12.2006 Пользователь №: 4,358 |
предлагаю....есть 2 раза в день...средними порциями,и бегать по утрам)
Сообщение отредактировал Fisher - Oct 27 2007, 21:13 -------------------- .Энсо
|
|
|
Oct 28 2007, 00:09
Сообщение
#46
|
|
Настоящий ADSL'щик Группа: Posters Сообщений: 345 Регистрация: 6.9.2007 Из: седьмое небо=) Пользователь №: 9,162 |
Побольше воды пей, особенно когда кушать захочется, потому что потом много еды в тебя не влезет!)))А сама я особо не придерживаюсь диет, только вот не ем после шести вечера. А за фигурой следить надо,а то иногда бывает обидно, что в любимые джинсики не влезаешь, а с другой - стороны повод купить новые!
-------------------- Иногда счастье сваливается так неожиданно, что не успеваешь отскочить в сторону.
|
|
|
Oct 28 2007, 14:48
Сообщение
#47
|
|
SALT LAKE 2002 Группа: Posters Сообщений: 2,129 Регистрация: 2.1.2007 Из: г. Цивильск. Пользователь №: 4,562 |
предлагаю....есть 2 раза в день...средними порциями,и бегать по утрам) Не факт, что бег поможет. После него можно съесть ещё больше, так организм тратит очень много калорий. И если уж всё-таки бегать, то бегать в среднем темпе, не выкладываться по полной. Полная выкладка вредна для здоровья, да и вряд ли похудеешь, если будешь бежать быстрее И вообще, мгновенного результата ждать не стоит, всё происходит постепенно -------------------- Побеждает тот, кто знает правила игры.
|
|
|
Oct 28 2007, 14:54
Сообщение
#48
|
|
Флегматик Группа: Posters Сообщений: 1,046 Регистрация: 28.12.2006 Пользователь №: 4,358 |
Не факт, что бег поможет. После него можно съесть ещё больше, так организм тратит очень много калорий. И если уж всё-таки бегать, то бегать в среднем темпе, не выкладываться по полной. Полная выкладка вредна для здоровья, да и вряд ли похудеешь, если будешь бежать быстрее И вообще, мгновенного результата ждать не стоит, всё происходит постепенно я еще не видел человека,который утром,с просони бежит по парку со всей дури) -------------------- .Энсо
|
|
|
Oct 28 2007, 16:10
Сообщение
#49
|
||||
Пользователь Группа: Posters Сообщений: 118 Регистрация: 4.10.2007 Из: Новочебоксарск Пользователь №: 9,987 |
Зачем худеть? Что парень должен, как собака на кость бросаться.
Сообщение отредактировал Gray - Oct 28 2007, 16:13 |
|||
|
||||
Гость_mimmi_* |
Oct 28 2007, 21:23
Сообщение
#50
|
Guests |
|
|
|
Oct 28 2007, 21:50
Сообщение
#51
|
|
Флегматик Группа: Posters Сообщений: 1,046 Регистрация: 28.12.2006 Пользователь №: 4,358 |
ты так смешно написал, я так долго смеялась хм...ничо такого чтоб смеятца я не писал....так ,только ради улыбки) -------------------- .Энсо
|
|
|
Oct 28 2007, 22:40
Сообщение
#52
|
|
Продвинутый пользователь Группа: Posters Сообщений: 172 Регистрация: 6.6.2007 Из: Кугеси Пользователь №: 6,964 |
вообще не понимаю людей которые хотят похудеть!!мучать себя!!фууу))
-------------------- #КартинкА#http://www.line.onn.su/love/line_26_beg_001_time_1176062400_text_ccfb20e2ece5f1f2e5.gif
|
|
|
Гость_ROM_* |
Oct 28 2007, 22:41
Сообщение
#53
|
Guests |
|
|
|
Гость_!!! M@kS&M !_* |
Oct 29 2007, 18:28
Сообщение
#54
|
Guests |
Ну незнай)) я вот все толстею и толстею((( сам незнаю что же делать, вот щас пробую спортом заниматься))) вроде как грамм 300 сбросил))
|
|
|
Oct 29 2007, 23:31
Сообщение
#55
|
|
Nevermind Группа: Posters Сообщений: 634 Регистрация: 18.8.2006 Из: Terminal Пользователь №: 1,240 |
ягодица стала ну.... не упругой чтоль. Какой то дряблой как это исправить? какой ужос! самое главное то только одна! выход только один...убитсо. (сори если обидел,просто оч смешно) -------------------- wow: Фрайхайт /Ru/ "Гром"
|
|
|
Oct 30 2007, 06:55
Сообщение
#56
|
|
Продвинутый пользователь Группа: Posters Сообщений: 253 Регистрация: 15.11.2005 Из: Кугеси Пользователь №: 126 |
какой ужос! самое главное то только одна! выход только один...убитсо. (сори если обидел,просто оч смешно) ага меня тоже чуть на клаву не стошнило -------------------- LAN в кугесях - ася 458997014.
Подключенные дома: 7,67,69,71,84,86 Количество пользователей: ~ 50 Скорость внутри сети: 1 Гбит/сек.[/b][/size] |
|
|
Oct 30 2007, 20:46
Сообщение
#57
|
|
Настоящий ADSL'щик Группа: Posters Сообщений: 345 Регистрация: 6.9.2007 Из: седьмое небо=) Пользователь №: 9,162 |
я еще не видел человека,который утром,с просони бежит по парку со всей дури) Мда...ты многое упустил, я раньше бегала, с ужасом впоминаю это время!Да и не помогло мне, и ,вообще, ученые выяснили, что физическая нагрузка влияет на формы тела, если ей заниматься после обеда!Вот! -------------------- Иногда счастье сваливается так неожиданно, что не успеваешь отскочить в сторону.
|
|
|
Oct 30 2007, 20:49
Сообщение
#58
|
|
Пользователь Группа: Posters Сообщений: 118 Регистрация: 17.10.2007 Пользователь №: 10,503 |
Мда...ты многое упустил, я раньше бегала, с ужасом впоминаю это время!Да и не помогло мне, и ,вообще, ученые выяснили, что физическая нагрузка влияет на формы тела, если ей заниматься после обеда!Вот! И ещё чтобы похудеть нужно каждый жень заниматься спортом минимум 40 минут, а то результата никакого не будет. |
|
|
Oct 31 2007, 00:40
Сообщение
#59
|
|
Продвинутый пользователь Группа: Posters Сообщений: 166 Регистрация: 22.7.2007 Из: Чебы Пользователь №: 7,918 |
чота вы глупые вапросы задаёте... СКАЖИТЕ лучше как набрать вес, если еш что хочеш, батоны, булочки, жирое, сладкое - я что хочу есть могу - мой вес 60 и не больше... вОТ И Я,ЕМ ВСЕ ПОДРЯД,ВСЕ КАЛОРИЙНОЕ И НИ КАПЕЛЬКИ НЕ ТОЛСТЕЮ.. пля везет же вам... мну бы так -------------------- ОДИНОЧЕСТВО... это прекрасная вещь,но рядом должен быть кто-то,кому можно рассказать,какая прерасная вещь-одиночество...
|
|
|
Гость_aligatr-kil_* |
Oct 31 2007, 02:39
Сообщение
#60
|
Guests |
У мну другая проблема как бы больше набрать веса.
У меня почемуто нету аппетита. ________________________________________________________________________________ мде , у всех свои проблемы |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13th May 2024 - 09:26 |